邊走路邊看手機、發短信是現在很多人習以為常的事，但這不僅會增加發生交通事故的幾率，還會惹來一些你意想不到的小麻煩。這都是交感神經惹的禍。交感神經過度活躍，會導致失眠和便秘等種種不適。介紹幾種會打亂交感神經的日常習慣，并教你如何改正。
吃得快。從容不迫地吃飯可以刺激副交感神經，有助于食物的消化吸收，而吃得過快則會刺激交感神經，不利胃部消化食物。正確的吃法是細嚼慢咽，這樣能刺激唾液分泌，促進消化。
吃冷食。冷食會刺激胃部，令交感神經活躍。吃溫熱的食物可以刺激副交感神經，起到放松身體的作用。需要注意的是，過熱的食物同樣會刺激交感神經。建議食物溫度應與體溫相當。
走路看手機。邊走路邊看手機或打電話會打亂步子的節奏，進而打亂了自律神經的平衡，刺激交感神經活躍，增加精神壓力，使人容易出現失眠、便秘等不適。
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