很多人都喜歡穿著睡衣睡覺，但其實裸睡更有利于血液通暢，沒有衣服束縛，身體自然放松，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助于進入深層次睡眠。還能讓女性私處保持濕潤，保衛女性私處健康。

裸睡健康提示

1、被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。

2、裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。

著衣而眠是習慣

很多人沒有改變。脫衣而睡，是享受。很多人正在進行裸睡，是一種保健方法，它廉價，無須任何費用;它簡單，人人可以掌握;它舒適，人人不愿放棄。

裸睡能祛痛

裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。

裸睡能美容

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

裸睡護私處

女性私處常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。