人們都說人不管做什么事情都要學會“察言觀色”，其實學會“察言觀色”除了識人，還能辨別一個人是否健康。

1、臉色。臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維生素B12。

2、前額。前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

3、太陽穴。太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞。

4、眼睛周圍。眼睛四周圍干澀，或是出現像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維生素B2及B6的攝取。

5、臉頰。老煙槍的臉頰容易出現浮腫，這是皮膚缺氧氣的信號。

9、眼睛下方。眼睛下方與腎臟有直接關系，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。

10、鼻子兩側。鼻子兩側出現黑頭粉刺、輕微干燥脫皮現象，表示血液循環不良，可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環，或是適量補充鋅、維生素B2及B6，對于改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。

11、臉頰兩側。這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對身體腸胃自凈有很大的功效。

月經失調往往是臟腑功能失常，氣血失調或者氣血不足所引起的。所以月經失調的女性往往有唇色或面色的改變。根據經驗，月經失調女性的面色一般有以下的變化：

1、面色隱隱發青，雙頰及鼻間有青筋隱現，唇色暗，眼圈色暗：多見于情緒郁悶，易怒的女性。

2、面色灰暗，唇色發紫：多見于有體內有瘀血的女性。

3、面色暗黃或者蒼白浮腫，唇色淡：多見于脾虛、氣虛的女性。

4、顏面愛出油，喜歡長小痘痘：多見于體內有濕熱的女性。

5、面色蒼白，宛如擦粉一般，雙顴紅如涂了腮紅，唇色紅，身體瘦弱：多見于氣陰兩虛的女性。

6、嘴角。嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了!

7、嘴唇。嘴唇出現干燥、脫皮、剝裂現象，身體告訴你缺乏維生素B群。

8、下顎。每個月在月經來潮前后下顎長出一顆顆痘子，這與卵巢有直接關系，可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。