經常用電腦的人都知道，這類人很容易出現鼠標手、肌肉酸痛的現象。那么應該怎樣解決呢？“鼠標手”的防治需運動。但說起運動，可能很多人都會有點小排斥，但說起玩游戲不少人會更容易接受些，這里教大家一些趣味的游戲，讓大家在休閑當中輕松消除“鼠標手”。

1、彈鋼琴

這里說的彈鋼琴，并不是說要你搬部真正的鋼琴在辦公室里彈奏，而是平時的休息時間可以利用彈鋼琴的手勢來鍛煉手指，讓工作已久的手指活動起來。即使你不會彈，也可以模仿相關的資料對手指進行運動。練習時，十指張開，置于桌面上，每次抬起一根手指，依次進行，逐漸把速度加快。練習這樣的動作，手指和手腕都能夠得到很好的活動。

2、行走和賽跑

說起行走和賽跑，可能很多人都以為是平時的走路和跑步，但是這里說的并不是這種，而是讓你的手指進行“行走”和“賽跑”。休息時間，你可以嘗試讓自己的手指在桌面上快速“行走”，甚至是“賽跑”。然后加大難度，把筆、文件、鼠標、杯子等物體當做障礙物，讓你的手指靈活地穿過這些障礙物。手指不但可以走“1”字、“8”字、“米”字，而且可以走星形、花形等路線，這不僅讓手指練習變得更加趣味十足，還會讓你的手指在輕松的運動當中慢慢消除“鼠標手”。

3、“背猴”游戲

這個游戲可能小時候很多人都玩過，就是讓手指依次交叉地扭在一起，如中指彎曲、緊貼在食指上面，感覺就像是食指背著中指一樣。然后不斷交叉變換手指，練習一會兒之后，讓手指自由地轉動一會兒。試一試，這樣的練習是不是讓你感覺心情更放松，反應也變得更靈敏了呢?

通過以上的介紹，相信大家都知道應該怎樣預防鼠標手了吧，希望大家做好預防保健工作，讓自己擁有健康的身體吧。