大家都知道，夏天天氣炎熱，特別容易中暑，那么日常生活中應該懂得哪些常識呢？盛夏酷暑，人們容易中暑且皮膚易生痱子，同時也易受蚊蟲叮咬。為此，防暑藥及防蚊蟲藥等也就受到了人們的青睞。那么，你會合理地使用嗎?

風油精有祛暑、提神、醒腦和鎮痛作用，用于防治傷風感冒、頭痛、牙痛、風濕骨痛、中暑頭暈、小兒肚痛以及蚊蟲叮咬等，效果很不錯。日常還用于頭目眩暈、神經疼痛、暈車暈船等癥。如果您在洗澡水中加幾滴風油精，洗后既清涼舒爽，又能防蚊蟲叮咬、防治痱子，祛除汗臭;如果您在飲用涼開水時，加幾滴風油精，可解暑祛熱，頓覺耳聰目明，渾身涼爽舒適;如果您用少量風油精涂于頭兩側太陽穴及風池穴，可有效地消除頭昏腦漲，易于安然入睡;因夏天夜晚貪涼引起的腹痛，可外涂風油精于肚臍(神闕穴)和骶尾部，亦可取風油精2～3滴，溫水送服，等等。但應記住，如果口服，每次量在1～5滴，加入溫開水調服，一般稀釋在1%以下，兒童減半;外用，直接搽于患處，或穴位搽抹，效果更好。值得注意的是，風油精可引起過敏反應，為此，使用時最好作外搽用。小兒及孕婦不要口服。

十滴水有“救急水”之譽。因有祛暑化濕、解表和中的功能，主要用于夏令外感、中暑頭痛、發熱、吐瀉、腹脹等。烈日下勞作、旅行時，凡有煩熱之感，均可口服十滴水，能消暑解熱。如果您將十滴水局部涂抹，每日數次，治療痱子效果很不錯;兒童用1～2瓶倒入洗澡水中，可防治痱子。如果您不慎被燒傷或燙傷，先用無菌操作徹底清創，然后根據創面大小選用適當的消毒敷料，用十滴水浸濕后敷蓋于創面，待敷料干后，再用十滴水浸濕，每日換1次敷料塊，對傷口的愈合效果很好。如果您惡心、嘔吐及腹脹、腹瀉等，成人每次取十滴水10～20滴(2.5～5.0毫升)滴入一杯白開水中，攪勻服下。小孩則不得超過10滴(2.5毫升)，如果孩子更小，量則更少。請記住，孕婦不能服用。

仁丹含有薄荷腦、冰片、丁香、甘草、砂仁、肉桂、茯苓等，具有開竅安神、清熱祛暑、解毒辟穢的功效。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、惡心嘔吐、腹痛泄瀉等癥，亦可用于暈車暈船的防治。成人每次5～10粒，吞服或含服。兒童適當減少。

清涼油內含樟腦、薄荷油、桉葉油、桂皮油等，為清涼刺激藥。頭痛頭暈時，取少量涂于印堂穴和雙側太陽穴或雙側風池穴及后頸部的地方，能提神醒腦，給人以涼爽、舒適之感。蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或有輕微的燒傷、燙傷時，取少量涂于患處，能活血消腫、鎮痛止癢。注意外搽時要遠離眼睛，一旦進入眼睛，速用清水沖洗。另外，不要為了貪圖涼爽或防蚊蟲叮咬而全身涂搽，以免體溫驟降而發生意外。