亞健康是現代生活中一個常見的詞，那么什么是亞健康呢？亞健康對于人的身體會造成哪些傷害呢？下面尋醫問藥小編為大家介紹一些關于亞健康的常識吧。

衛生部：國內83.8%成年人從不鍛煉身體

盡管前有2008年北京奧運會、后有剛剛結束的倫敦奧運會，但仍有八成國人不熱衷鍛煉，患病人數也呈上升趨勢，從而導致疾病的經濟負擔沉重，增速甚至超過了GDP。昨天，衛生部發布《“健康中國2020”戰略研究報告》，報告提出，15年間，我國的患病人次數增加了20%，成年人中有八成人從不鍛煉 身體。

患病人次數15年增20%

報告指出，經過幾十年的發展，目前我國醫療機構數量已經具有相當規模，但衛生 總費用僅占世界衛生總費用的2%，衛生經費投入不足，優質醫療資源嚴重缺乏是長期存在的突出問題。在醫療資源缺乏的同時，患病人數卻在不停增長。根據統 計，我國的年患病人次數由1993年的43.6億增加到2008年的52.5億，15年間增加了20%。

患病人數的增加帶來的結果是沉重的 經濟負擔。根據第三次國際衛生服務調查等研究測算，2005年我國疾病總的經濟負擔為23968億元，而當年的國內生產總值為183218億元，疾病經濟 負擔相當于GDP的13.1%。與1999年相比，2005年疾病經濟負擔增加了6.5倍，同期GDP則只增加了4.2倍。

報告顯示，2005年居民前十位死因分別是腦血管病、惡性腫瘤、呼吸系統疾病、心臟病、傷害、消化系統疾病、傳染病、內分泌代謝病、泌尿生殖系病、圍生期疾病。這十種疾病合計占死亡構成的94.35%。其中腦血管病、惡性腫瘤、心臟病、傷害死亡情況，死因順序明顯前提。

看電視上網損害健康

鍛煉身體的意識在我國顯然遠遠不夠。2010年中國慢性病監測顯示，我國18歲以上居民83.8%從不參加業余鍛煉，其中城市為73.2%，而且這一數字低于2002年的78.4%。僅有11.9%的居民經常鍛煉，他們每周鍛煉3次以上，每次至少10分鐘。

鍛煉的時間用到哪兒了呢?報告顯示，我國18歲及以上居民平均每日有4.6小時用于閱讀、看電視、使用電腦等靜態行為，18-29歲靜坐行為時間最長5.4小時，并隨年齡增長呈現下降的趨勢。

缺乏運動和鍛煉可以直接或間接影響人們的健康。與經常運動和鍛煉的健康男性相比，缺少運動和鍛煉的男子死亡的危險要高出2-3倍，死于心血管疾病的危險要高出3-5倍。可以說，缺乏運動和鍛煉對健康的危害不亞于高血壓、高膽固醇、糖尿病以及吸煙。