良好的睡眠對女性養(yǎng)生來說是十分重要的，女性朋友如果睡眠不足，不僅僅是肌膚會變差那么簡單，還會導(dǎo)致肥胖，禿頭等危害，更是對身體健康的一大摧殘。那么，女人睡眠不足都有哪些危害呢?實際上，睡眠的作用涉及到女性養(yǎng)生的方方面面，然而由于現(xiàn)代女性工作壓力巨大，使得常常缺乏睡眠。睡眠不足的危害還有哪些呢?下面，尋醫(yī)問藥小編來為你詳細闡述。

女性睡眠不足可引發(fā)肥胖

法國國家健康與醫(yī)學(xué)研究院(INSERM)的科學(xué)家們稱，導(dǎo)致體重超標的因素有很多，其中人所共知的一個因素就是不正確的飲食習(xí)慣和缺乏體育鍛煉，但很少有人知道睡眠不足也能夠?qū)е麦w重增加。

科學(xué)家們還以美國人為例子向人們發(fā)出警告稱，由于睡眠時間在逐漸減少，最近50年來美國人的全民肥胖趨勢仍在加強。同時科學(xué)家們還強調(diào)稱，睡眠不足導(dǎo)致的兒童肥胖癥大有加劇之勢，因為92%的肥胖兒童都是由睡眠不足造成的。另據(jù)約翰?霍普金斯大學(xué)彭博公共衛(wèi)生學(xué)院的科學(xué)家們稱，哪怕是每天多睡一個小時，兒童肥胖癥的發(fā)病率就會降低9個百分點。

研究人員還表示，女性睡眠不足不僅會影響到其體形，而且會導(dǎo)致心血管疾病、抑郁癥和各種心理疾病的高發(fā)。據(jù)美國北卡羅來納州杜克大學(xué)的顯示結(jié)果顯示，與男性相比，女性為了健康更需要充足的睡眠。同時，還有一項研究結(jié)論稱，睡眠不足還會促使人出現(xiàn)抑郁、富有攻擊性和易過敏等“癥狀”。

女性睡眠不足，小心禿頭

充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。

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