所有女性都希望自己能夠青春常駐，貌美如花。可是歲月并不是那么友善，總是想在女性朋友的臉上留下痕跡。那么女性朋友要怎樣做才能把青春留住呢?生活中要注意哪些細(xì)節(jié)才不會(huì)讓女性加速變老呢?下面，尋醫(yī)問藥小編和大家一起來了解會(huì)讓女性加速衰老的12個(gè)細(xì)節(jié)。

1.不要太瘦

沒錯(cuò)!太瘦可不好!體重溜溜球效應(yīng)也不是好現(xiàn)象，體重反復(fù)增加和減少會(huì)拉伸皮膚并使它過于松弛。

皮膚保養(yǎng)大法：保持健康的體重，適當(dāng)飲食，多多鍛煉，一定要多給臉補(bǔ)充營養(yǎng)。

營養(yǎng)師說：“研究表明，合理飲食可以由內(nèi)而外提升你的形象。野生大馬哈魚和核桃中富有歐米茄3型不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能預(yù)防生成皺紋的皮膚炎癥。柑橘屬水果、獼猴桃和菠菜中富含維生素C，能加速生成膠原蛋白。番茄醬和粉紅色西柚中的番茄紅素能防止太陽光直射對肌膚的損傷

2.別揉眼睛

皮膚學(xué)家說：“拉、拽、揉眼睛周圍嬌嫩的皮膚會(huì)讓其變黑”。因?yàn)樵谒ダ系耐瑫r(shí)，色素也會(huì)產(chǎn)生沉積變化，這能讓你看上去更老。

皮膚保養(yǎng)大法：如果情不自禁要揉眼睛，一定要去看一下醫(yī)生，診斷一下有沒有過敏，將這種癥狀盡快治愈。

還有一點(diǎn)，化妝或戴隱形眼鏡的時(shí)候，小心觸碰眼睛周圍的肌膚，可以預(yù)防色素沉淀問題。

3.保證睡眠

睡眠對于人的精神、注意力和臉色都是至關(guān)重要的。

醫(yī)學(xué)博士說：“深夜里，皮膚進(jìn)入了自我更新的狀態(tài)，它不僅自我修復(fù)，而且酸堿度和血液循環(huán)和白天不同，更加適宜抗衰老產(chǎn)品深入作用。”多睡覺吧，畢竟腫脹的黑眼圈可不會(huì)讓你看上去更年輕。

皮膚保養(yǎng)大法：要獲得充足睡眠的話，請謹(jǐn)記以下幾點(diǎn)：

將第二天起床時(shí)間往前推算7至8小時(shí)上床睡覺，保持睡眠時(shí)間固定。

臥室要盡量黑一些、冷一些、安靜一些。在上床睡覺前至少半小時(shí)就把電視或電腦關(guān)閉，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品的燈光會(huì)降低體內(nèi)睡眠荷爾蒙褪黑素的生成。營造一個(gè)柔和的夜晚氣氛，比如慢慢地喝茶、把薰衣草油抹在腳上或者聽一些放松的輕音樂。

4.不要側(cè)睡

嬰兒睡姿可能比較舒服，但對皮膚來說卻不太好，而趴睡則將肚子壓在身下呼吸也會(huì)有害健康。

專家說：“如果每晚八小時(shí)都把臉壓在枕頭里睡覺，日積月累，皮膚質(zhì)量會(huì)大幅下降，而且容易產(chǎn)生皺紋。”

皮膚保養(yǎng)大法：練習(xí)平躺著睡覺，一旦醒來發(fā)現(xiàn)側(cè)睡或趴睡姿勢一定要馬上翻過身來。