衰老是每個(gè)女人的噩夢(mèng)，許多女性朋友從20歲就開(kāi)始抗衰老了。事實(shí)上，市面上的抗衰老產(chǎn)品只能短暫的幫你留住青春。當(dāng)你停用這些護(hù)膚品，或者你的皮膚對(duì)這些護(hù)膚品有抵抗力的時(shí)候，衰老依舊還得面對(duì)。下面，小編就告訴大家17個(gè)讓女性保持年輕的秘訣吧！

測(cè)體重： 要注意體重，過(guò)于肥胖會(huì)減少你的壽命及風(fēng)采。可采用一種簡(jiǎn)單的計(jì)算方法，即用身高的平方除以體重，所得數(shù)如超過(guò)25為超重，正常指數(shù)是20-25。

不抽煙： 現(xiàn)在有許多女性都抽煙，其實(shí)抽煙會(huì)使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡的人，30%是因患與抽煙有關(guān)的疾病而致命。因抽煙而患肺癌、支氣管炎的占總患病人數(shù)的9%;有20%的抽煙者患心力衰竭。但若在50歲以前戒煙，你仍可恢復(fù)健康。

少喝酒： 對(duì)某些女性來(lái)說(shuō)，酒有著特殊的危險(xiǎn)。如抽煙的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危險(xiǎn)可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性;酒可升高血壓，從而導(dǎo)致心臟病和腦卒中。

控脂肪： 每天脂肪攝入量不得超過(guò)總熱量的30%，也不可少于15%。高脂肪飲食可導(dǎo)致肥胖癥、心臟病和高脂血癥及乳腺癌、子宮癌。