通常情況下，女性的經血是鮮紅色的，沒有紫暗色血塊，但是還有部分女性的經血中會出現血塊專家表示，月經中血塊的數量較少、血塊較小時一般屬于正常情況，無需擔心，但是如果出血速度過塊，血塊過多，就需引起重視。下面小編就為女性朋友介紹一些導致經血中有血塊的4大原因。

1、受涼

屬于寒低的女性體質會偏涼性，一旦身體受涼或者飲用了過涼的食物，容易引起宮寒，宮寒會使子宮的運行能力下降，氣血不暢，影響到月經的正常流出，容易形成血塊。所以此類體質的女性平時要注意多保暖，防止受涼，少食用冰涼的食物或飲料。避免長期呆在空調房內，氣血虧虛的女性可以多吃一些溫熱滋補的食物，保證月經的順暢。

應對方法：

可以用紅糖煮水加點姜片，溫服，一天兩次。其次還可以用熱水泡泡腳，每天泡2-3次，每次10分鐘左右。腳部受熱后，全身血液循環會加快，體內熱量會隨之增加。在一定程度上能起到溫暖子宮與調理腸胃功能的作用。

2、久坐

辦公室女性由于長時間坐在椅子上，盤腔部位處于不活躍的狀態，局部血液循環不通暢，經血無法正常排出體外，就會引起經血排出不暢，在盆腔中堆積，排出體外時便會因為凝結而有血塊。長時間坐著，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液循環不暢通，而且長時間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。

應對方法：

要及時改掉白領女性長期坐著的習慣，不要讓子宮憋壞了，不妨在電腦里安裝一個提示的小軟件，每到一小時就提醒自己起來活動一下，這可以緩解盆腔充血對宮頸血液循環的影響，同時讓宮頸透透氣。其次就是在月經期間要做適量的運動，一些輕松的有氧運動還能幫助減輕痛經，使經血排出干凈。