春季養(yǎng)生是這個(gè)時(shí)候人們非常關(guān)注的話題，那么春季有什么養(yǎng)生粥推薦呢？春天，萬物復(fù)蘇，陽氣回升，正是食補(bǔ)養(yǎng)生的良機(jī)，熬些粥來喝則是食補(bǔ)養(yǎng)生的不二法門。粥是我們飲食生活的主要佐餐食品，一口粥入口，綿延細(xì)膩、清香撲鼻，讓人回味無窮。春季的滋補(bǔ)養(yǎng)生，當(dāng)然少不了那一口粥。下面，小編就給大家推薦12款春季養(yǎng)生粥，希望對大家有所幫助。

1、山藥枸杞粥

原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。

做法：

(1)大米加水提前泡半小時(shí)，山藥洗凈，去皮切塊;

(2)將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。

推薦理由：山藥枸杞粥有健脾胃、益肺腎精氣、鎮(zhèn)定心神，有助眠之功效，經(jīng)常食用還能改變顏面偏黃者。

2、紅棗粥

原料：粳米，紅棗適量。

做法：

(1)將紅棗洗干凈，去核;

(2)將泡好的米放入鍋中，加入適量水，加入紅棗，共煮成粥。

推薦理由：紅棗，對女士們養(yǎng)顏、補(bǔ)血來說，是最好的選擇。另外，紅棗粥具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用。