一個好的睡眠可以有效緩解我們的疲勞和釋放壓力。可是有研究表明：與男性相比，女人更容易受到失眠的困擾。女性的平均失眠次數(shù)比男性高出1倍多，失眠已經成為一種女性流行病。專家解釋說失眠會嚴重影響女性健康和美麗美。下面，尋醫(yī)問藥小編和大家一起來了解。

失去良好的睡眠，女性健康會受到極大的影響。

專家表示，女性長期睡眠不足或失眠會嚴重損害身體健康，加重疲勞乏力、低熱畏寒、頭痛心煩、咽喉不適等慢性疲勞綜合征，以及急躁易怒、缺乏自信等異常情緒，進而加劇晚上失眠，如此惡性循環(huán)，愈演愈烈，嚴重者還會引發(fā)糖尿病、高血壓甚至乳腺癌、心臟病。專家還指出，每晚睡眠不足4小時的成年人，其死亡率比每晚能睡七八個小時的人要高180%。

失眠也是造成女性容顏衰老的罪魁禍首。

長期睡眠障礙可令年輕女性出現(xiàn)面色灰黃、皺紋增多等早衰現(xiàn)象。研究認為：睡不夠的人衰老速度是正常人的5～3倍。失眠還會使女性的皮膚粗糙、產生黑眼圈和皺紋，而持續(xù)的失眠還可導致身體浮腫、肥胖、便秘等。

愛美是女人的天性，每個女人都想擁有一張不老的美麗容顏。你千方百計抵抗了歲月的侵蝕，失眠卻成了一座不可攻克的堡壘。每天頂著熊貓眼，掛著黃瓜臉，游魂一樣飄來飄去，談何美麗?那么究竟是什么原因引發(fā)女性失眠的呢?

專家指出，引起失眠的原因有很多，女性除了在三期內(即經期、孕期和更年期)由于雌激素和孕激素水平的變化容易失眠之外;還有部分女性或因壓力過大不能入眠，或因心理疾病不能入眠，抑或為家庭瑣事不能入眠等。致使機體免疫力下降，導致各種疾病入侵人們的體內，直接影響到工作、學習和生活。

面對如此嚴峻的問題，大多數(shù)女性甚至失眠患者只是采取消極的應對措施——任其發(fā)展，嚴重者或借助安眠藥(主要是西藥)幫助入睡，雖然可以幫助睡眠，但是長期服用一方面容易出現(xiàn)耐藥性和依賴性，不能根治;另一方面西藥治療失眠常伴有殘留效應，對肝腎的毒害大，停藥后往往出現(xiàn)睡眠紊亂和反跳等情況。

相較于西藥，傳統(tǒng)的中藥助眠產品主要起調理作用，服用周期長，見效慢，而快速進入睡眠狀態(tài)及維持深度睡眠，保持醒后良好嬌容，是不少年輕女性夢寐以求的。

女子都應該如夏花般艷麗多姿，擁有了良好的睡眠質量，才會擁有充盈的氣血和健康的精神狀態(tài)，別讓失眠奪走你綻放美麗光彩的本錢!