每個女人都喜歡自己的皮膚光潔細膩，像剝殼的雞蛋一樣沒有瑕疵，但是，歲月的侵蝕，年齡的增長都會讓我們的臉上出現各種斑點，而且，要想清除這些斑點就要對癥下藥，下面一起來找一找讓你長斑的原因吧。

1、遺傳因素或天生皮膚白

從鼻子到臉頰，大范圍出現的小小斑點，稱之為雀斑，長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。雀斑以遺傳居多，兄弟姊妹有雀斑的人，從青春期前后雀斑就會開始出現。

2、內分泌的失調

女人的臉長斑點的一個重要原因是因為內分泌的失調，體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間，內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產生。

3、外線的照射

女人為什么會長斑點的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射，皮膚在面對過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，更容易產生斑點。

4、生活習慣不規律

生活習慣不注意，或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，從而影響黑色素不斷地增加，導致斑點的再一次嚴重。

5、不愛運動

皮膚是身體最大的器官，有呼吸和排泄的功能，而大小便和汗水都是最好的排毒過程，適量的運動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來。現在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，根本沒有合理的運動時間，皮膚上的毒素無法排除，當然會加劇色斑的形成。

6、過度日曬

紫外線的照射會激活黑色素母細胞，形成絡氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會形成斑點。

7、久發不愈的青春痘

青春痘的痘疤也會變成斑點喔!另外，燙傷、粉刺、疹子、皮膚發炎等，都會造成炎癥后色素沉著發生。

8、過度美白

雖然說“一白遮百丑”，女性愛美白是理所當然的事。但是過分地美白會傷害到我們的皮膚，增加長色斑的機會。

9、摩擦刺激皮膚

常去抓皮膚，就等于是在刺激皮膚，進而加速黑色素生成，引起色素沉淀。有的人甚至會想用力把斑點摳掉，小心會造成反效果。

10、偏愛濃妝

妝品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團。

11、愛食用色素類食品

對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、火鍋、點點香.....多的數不勝數，這些東西會在體內沉積下很多毒素，刺激細胞的生長。

以上11個都是使女性容易長斑的原因，如果你了解了，那么就要避免這些能夠長斑的因素，改掉那些不良的生活習慣。同時，注意給皮膚補充水分，做好防曬工作，還有就是充足的睡眠也可以讓皮膚好好的休息，充滿活力。