都說女大十八變，可想女性一生的變化是非常快的，轉眼間有些女性已來到四十歲，此時的身體的肌膚、骨密度等都有逐漸下降的趨勢，而且頭發枯燥、白發絲增多等都非常明顯，所以平時掌握良好的保養身體很重要。那四十歲女性怎么保養身體呢？

1、學會正確洗臉

女人40歲以后的保養要學會正確洗臉，40歲后的女性皮膚真皮層失去水分彈性，開始松弛。洗臉力度必須輕柔。洗臉用品要選溫和的。洗完后可以用毛巾按摩，不要將臉上的水分全部擦干，可以讓肌膚留潮潤。選些溫和的化妝水，打圈圈方法拍在臉上。

2、保濕

女人四十歲后皮脂腺功能降低，分泌減少，皮膚失去光澤，變得干燥起皮，T字位會泛油光。可以使用高滋養品，在皮膚外圍形成皮脂保護膜，鎖住可以涂上保養品，再按摩一會兒。

3、保持充足的睡眠

睡眠對女人非常重要。想要擁有健康的皮膚，就要保持充足睡眠。覺足了，可以去除緊繃線條及壓力，讓人容光煥發。睡前記得徹底卸妝，嘴唇可以擦些油，避免嘴唇干裂。保證睡眠時間及睡眠質量。睡前可以泡熱水澡。

4、運動

有氧運動如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞，刺激血液循環到皮膚，使皮膚的膠原組織營養充足。膠原是一種蛋白質，幫助皮膚組織結實、平滑。

5、洗澡

女人40歲后皮膚保養要快速清理老化堆積的角質。磨砂膏不適合長期使用，因為次數頻繁會導致皮膚干裂。同時手法要正確，要去完角質又把皮膚拉皺了。清潔脖子方法是由下到上，對抗地心引力。溫水洗澡，熱水會帶走皮膚油脂，肌膚會缺少水分。洗澡時可以使用菜瓜球或沐浴球，在身上搓一會去除角質。

6、勤做按摩

隨著年齡增加，40歲的女性，眼周老化情況加重，干燥、細紋、松弛、黑眼圈都較之前更為明顯。為了補充肌膚流失的大量養分，在產品選擇與日常保養功夫上，都必須更積極。

(1)、挑選質地滋潤的眼霜，保養成分不易散發，可深入肌膚，發揮功效。

(2)、注意眼周防曬，挑選防曬系數SPF15~30的眼周專用防曬品，減緩老化速度；并且使用以緊膚保濕為訴求的眼膜，一周2~3次，強化眼周密集養護。

(3)、每日按摩絕對不可少，睡覺前以指頭沾取適量產品，采取輕彈方式，先從順著眼周輕彈6趟，再針對眼尾紋路與眼袋，以同樣方式與次數進行，每次保養約3~5分鐘。

對于生活中正處在四十歲的女性，大家一定要掌握良好的正確洗臉方法，并且積極的做好對面部加以更好的加強保濕，在平時養成良好的睡眠習慣，積極的適當的參加戶外運動等，這些都有減輕身體衰老極大的好處。