女性乳房是兩個半球形，它有兩種作用：一是分泌乳汁以哺育嬰兒;二是性征器官，對性刺激很敏感，并對性刺激產生一系列反應。乳房的中央是乳頭，乳頭周圍的顏色較深的區域叫做乳暈。乳房下面是胸部肌肉，如果胸肌發達，可以將乳房托起，顯得更為健美。乳房內有腺泡，這好像是葡萄樣的一串串小球。乳頭富有神經末梢，感覺很靈敏，可以勃起。乳房內有提拉乳房的韌帶，能使乳房保持一定的形狀。少女到了9—10歲，乳房開始發育，乳房內組織增多，乳房外形也增大。經過4—5年的發育，也就是到15歲左右，乳房發育已定型，變行豐滿，乳頭增大，從而顯現出女性所特有的曲線美。為了保持乳房的健美，應該十分注意乳房的護養。

正確測量胸圍和選擇胸罩的杯位尺碼呢?先量出乳房下面的胸圍(下胸圍)，再量胸部最豐滿的位置(胸圍)，然后用胸圍數減去下胸圍數，如果差數在10cm左右，則選擇A杯位。例如，下胸圍70cm，胸圍80cm，就選用A70杯位。如果差數在12.5cm左右，就選用B杯位。如下胸圍80cm，胸圍93cm，就選用B80杯位。如果差數在15cm左右，則選用C杯位……以此類推。一般來說女青年到了15歲時就應該開始戴胸罩了。雖然胸罩的使用已十分普遍，但仍有不少人對它的保健意義還不太了解，有的還受著封建思想的影響，認為“女孩子發育了，應該穿緊身內衣才雅觀”，把胸部裹得緊緊地，這不但會防礙乳房發育，導致乳房變形，而且會影響日后的哺乳。

了解內衣的重要性

從醫學科學角度來講，在女性生理方面，胸罩有著十分重要的作用。因為乳房內主要有一層很厚的脂肪層，使乳房變得充實而有彈性，但它沒有大束的肌肉，只有極少的分散細小的平滑肌細胞。所以乳房就很容易由原先的聳起變為下垂，而且一旦下垂，再也不能恢復原狀。

胸罩型號要與乳房大小相適應

戴胸罩也要有個講究，才能達到保健目的。首先，胸罩的型號要與乳房大小相適應，不能太緊，尤其是少女發育期，隨著乳房的發育，要及時更換適合的型號。其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔軟、有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布和的確涼為好，其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差，對某些人還會引起皮膚過敏，最好不用。胸罩的背帶不能太細太窄，應有二個手指寬度，不能用細繩代替，以免損傷皮膚。第三，每天要有一定的調節時間，夜間就寢時應把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環。