頭痛

受夠了頭痛給你帶來的困擾了嗎?那就去看看一些設計和制作精良的胸衣，如果你的胸罩支撐力不夠，那胸部的重量就會拉伸頸部和肩部向前傾。當頸部肌肉過度拉伸，就會導致劇烈的頭痛。

解決辦法：確保胸罩的下肩帶環繞整個身體的時候是平行的，如果它使背部向上拱，那胸罩就太大了，沒有給予正確的支撐力。

結節團塊

錯誤地穿著帶鋼托的胸衣，使胸部勒得過緊，不僅僅會讓你覺得不舒服，還會引起其它隱患。當被擠壓時，胸部的組織會充血;當毒素不能從你的胸部排出時，就會形成一些無害的小團塊。這不會引起癌癥，但是是個隱患。如果你習慣了帶團塊的乳房，當乳房真的出問題的時候就很難察覺。

解決辦法：盡可能多的不戴胸罩，使乳房處于放松自如狀態，有助于毒素排出。

胸罩帶鋼托還是不帶鋼托?

盡管不戴鋼托更利于乳房健康，但需要美觀的都市女性基本都無法做到舍棄它。鋼托可以使乳房有獨立感并能擁有挺拔的形狀。但是，有些不帶鋼托的胸衣也有很好的支撐力，這很大程度由款式和你個人的喜好來決定。有的女性擔心哺乳后胸部會干癟變小。這種顧慮不是多余的。為了保持美觀的胸型，在哺乳期間，更需要加強按摩和胸部肌肉的鍛煉。

什么會引起乳房老化?

乳房是乳腺體，是由腺體組織構成的，即纖維組織連接大量的乳腺葉和脂肪組織構成，隨著年齡的增長，肌膚漸漸失去膠原及纖維組織的彈性，就開始產生皺紋。在這個過程中還包含各種各樣的因素，包括日照和日光浴，因為UV紫外線會破壞皮膚的支撐結構。

女性要仔細觀察胸部的細紋和皺紋、色素沉淀、肌膚泛紅、毛細血管破裂以及干燥肌膚，外出時一定要涂抹防曬霜。胸部皮膚比身體其它部分皮膚都要脆弱敏感，但是許多人幾乎都忘記在胸部涂抹防曬霜，所以會造成光照老化現象。

乳房為什么下垂?

乳房位于胸壁上，但它們僅僅是靠纖維組織連接，所以它們很難抗拒地心引力，這就是往下垂的原因。它們越重，就越容易往下垂——因為纖維連接組織已經無法支撐其重量并保持乳房的挺拔。

怎樣預防乳房下垂?

穿著合體的、支撐效果強的胸衣，可以保護胸部并緩和及減少對乳房懸韌帶(保持乳房形狀的細小組織)的牽扯和拉伸。

什么運動方式對保養乳房最有效?

許多女性錯誤地認為，鍛煉胸肌是男人的事兒。實際上，結實有彈性的胸肌能提升乳房，除去副乳，減掉多余的脂肪，加深乳溝，讓A罩杯看起來也有B甚至C杯的效果。當然我們不可能強化乳房本身，因為它是由脂肪組織構成的，相對肌肉而言，是有可能通過強化整個胸部以下的肌肉來提高乳房“活力”的。健身方式像深度俯臥撐、仰臥推舉，還有坐式夾胸器械、啞鈴、拉力器，它們可以強化整個胸部肌肉。背部練習包括坐式拉背、坐姿下拉訓練器、反飛鳥器械也可以強化胸部肌肉，同時也可以改善形體和乳房的外形。健身時一定要穿合體的運動型胸罩。