女性的乳房平均每個有250公克重，如果只是依靠胸部肌肉和皮膚的力量是難以保持乳房的堅挺的，所以胸罩的出現很好的解決了這一個問題，但是如何選擇一個適合自己的胸罩又是一個新的問題。

胸罩可以固定住胸下圍兩側，防止乳房下垂，選擇一個合適的胸罩可以將乳峰的高點固定在一個正確的位置，維持更加優美的線條。

挑選胸罩的十二個指標：

1.罩杯能否固定住胸下圍，不會隨意移動。

2.如果是有鋼圈的胸罩，則不能出現以下情況：痛;胸下圍處有胸罩的罩杯壓痕。

3.肩帶長度是否合適。

4.乳房能否集中冰托高于罩杯內。

5.乳頭要位于罩杯頂點位置。

6.胸罩乳溝處要服貼。

7.兩側腋下的肉不能有擠壓出來的感覺。

8.罩杯上緣要服貼。

9.罩杯要能完全支撐住胸部。

10.罩杯要服帖且不能出現縐褶。

11.即使摘掉肩帶，胸罩也能夠固定住，不會隨意移動。

12.雙臂來回擺動，查看乳房是否有壓迫感以及乳頭是否會受到擠壓。

女性穿戴太小太緊的胸罩，會對胸部周圍組織形成壓迫，導致胸出口狹窄，從而使得從脊髓和胸廓內延伸至手臂的神經和血管受到壓迫，出現手臂酸麻、酸痛以及勞累的癥狀，臨床上通常稱之為“胸出口狹窄綜合征”。

一旦發現有類似病癥要及時去醫院就診，輕的可以通過藥物、理療等手段治愈;情況嚴重的，導致已經出現肌肉痙攣、纖維化等癥狀，則需要手術治療。另外，文胸過小過緊還會對心肺功能形成壓迫，導致呼吸不暢，經常佩戴的話還會影響骨骼和乳房的發育。

女性佩戴文胸一定要特別注意，尤其是青春期發育的少女，選擇合適而舒適的文胸對于乳房的發育非常重要，甚至會影響到骨骼的發育健康。