睡一個(gè)安穩(wěn)舒服香美的覺想必是每個(gè)人的愿望。那么如果平時(shí)睡眠質(zhì)量不好的朋友，請(qǐng)當(dāng)心自己的睡衣了。我們都知道一件舒適的睡衣可以提高我們的睡眠質(zhì)量，相反，不舒服的睡衣則很有可能造成我們的失眠。因?yàn)樗率侵苯咏佑|我們的肌膚，所以選擇一件合適自己的睡衣刻不容緩。在這里我為大家介紹了幾種“不合格”的睡衣，教你避開睡眠“陷阱”。
腰部有松緊帶的睡衣
這種睡衣很容易將腰部勒出一條條紅印子，影響身體的血液循環(huán)，令腿部浮腫，甚至發(fā)麻。在選購(gòu)睡衣時(shí)，可以選擇腰部為系帶式的，尤其是腰腹部比較肥胖的人，更要保證褲腰寬松。睡覺時(shí)，將腰帶系得稍微松些，使腰部能自由轉(zhuǎn)動(dòng)。
紅色或黃色的睡衣
鮮艷的紅色、橙色以及黃色能使人產(chǎn)生緊張、興奮的感覺，不利于入睡。此外，一些深色的睡衣在染色時(shí)可能添加了更多的化學(xué)物質(zhì)，不僅對(duì)皮膚不好，甚至可能致癌。建議選擇淡雅、能放松身心的顏色，如粉色、綠色、米色等。
連身睡衣
這種睡衣會(huì)影響睡覺時(shí)翻身的動(dòng)作，比如衣角被壓到身下，或衣服上移全部堆在胸部等，不僅影響呼吸、傷害骨骼健康，還有可能讓你著涼感冒。最好選擇分體式睡衣，穿著舒適、活動(dòng)方便。
連帽睡衣
睡覺時(shí)，帽子壓在身下會(huì)“托起”頸部，引發(fā)酸痛、落枕等不適，影響睡眠質(zhì)量。此外，頸部受到壓迫還會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不良，大腦供血不足，令睡眠變淺。睡衣的衣領(lǐng)要足夠?qū)捤桑M量選擇平整的圓領(lǐng)或“U”型領(lǐng)。
粗線針織睡衣
這類睡衣質(zhì)地較厚，接縫處有較硬的棱，會(huì)刺激皮膚，導(dǎo)致睡眠變淺。最好選擇摸起來平滑、柔軟、舒適，針腳細(xì)密的棉質(zhì)或絲質(zhì)睡衣。
緊身睡衣
緊身睡衣看起來時(shí)尚、性感，多受年輕女性歡迎。但這類睡衣會(huì)緊貼身體，不利于皮膚排汗及體溫調(diào)節(jié)，還會(huì)影響血液循環(huán)，讓人做噩夢(mèng)等。因此，要選擇易穿脫、足夠?qū)捤傻乃隆Ｍㄟ^以上對(duì)各種睡衣的詳細(xì)介紹，朋友你們都知道自己的睡衣選對(duì)了嗎？如果還沒有的話就要趕快為自己挑選合適的睡衣了，從此高質(zhì)量的睡眠不再是個(gè)奢望。
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盤點(diǎn):影響女性睡眠的各種睡衣