胸罩是女性的貼身衣物，那么胸罩應該怎樣穿才更健康呢？專家指出，穿著不合適的胸罩可能導致乳腺疾病，選擇合適的胸罩不僅可以使女性感覺舒適，同時也在一定程度上預防了乳腺疾病的發生。提醒非哺乳期女性若發現內衣上有淡紅色漬跡更需高度重視，這可能是乳頭溢液留下的痕跡。同時，胸罩的選擇也很重要，一定要注意選擇合適的，太小或者太緊的都不應該佩戴。

對于大多數年輕女性來說，自己的身體，首先最關心的就是身材，其次是胸部。擁有挺拔，漂亮胸型的女性更自信，也更具魅力。因此，很多平胸或者小胸的女性都試圖通過各種辦法來使自己的胸部豐滿起來，其中不乏藥物豐胸或者做手術。而害怕藥物或者手術豐胸后遺癥的女性則會在胸罩上動腦筋，比如戴墊高的胸罩或者穿梢緊身的胸罩塑造乳溝效果。殊不知，穿戴不合適的胸罩很可能導致乳腺疾病。

乳腺專家指出，穿著不合適的胸罩可能導致乳腺疾病，非哺乳期女性若發現內衣上有淡紅色漬跡更需高度重視，這可能是乳頭溢液留下的痕跡。

據專家介紹，一般在門診就診的患者中，乳頭溢液的發生率僅次于乳腺腫塊和乳房疼痛，生理發育不良、慢性炎癥、無節制人流是導致乳頭溢液的常見原因。此外，穿不合格胸罩也可能引發該病。專家表示，現在不少女性喜歡穿特別緊身的胸罩，這樣容易使乳房的血液循環受到壓迫，時間一長致使乳房部位營養供應缺乏，從而導致乳頭溢液等疾病。

由于乳頭溢液沒有痛感，不仔細觀察不易發現，因此常常被忽視，為疾病的發展埋下了隱患。專家提醒，非哺乳期的中老年婦女一旦發現乳頭溢液，或是伴有乳腺腫塊，局部皮膚異常時，需盡快到乳腺病專科門診就診，以免延誤治療。此外，應該選擇佩戴合適的胸罩，不宜穿著過緊的或者過小的胸罩。

內衣專家提醒女性挑選胸罩要注意四大要點：一是注意尺寸;二是注意體型;三是注意身體部位的構造;四是注意與外衣的搭配組合。女性可以通過以下幾個方面來選擇合適的胸罩。

按年齡段來選購

年輕女子：主要偏重于看內衣是否真正能夠對“美體”有所幫助

懷孕后的少婦：宜戴寬帶松緊自如的文胸

分娩后一個月的產婦：宜戴背心式文胸

孩子滿月后，則應改為寬帶背式的胸罩，應注意內衣是否對產后的體型變化有修正功能;

中老年婦女由于年齡的關系，應把健康放在第一位，注意內衣在“修形”的同時，更考慮對健康是否有真正的幫助。

按胸型來選購

圓盤型：乳房隆起不高，但底部不小，東方女性多屬此類。建議：選擇1/2罩杯或有插片的文胸，增加胸部豐滿度。

圓錐型：乳房隆起較高，底部不小，但整體挺拔，呈圓錐狀。建議：選擇3/4罩杯的文胸，能有效地襯托乳房。

半球型：乳房隆起較大，飽滿，是理想乳房。建議：選擇全罩杯。

紡錐型：乳房隆起較高，底部不大，乳房向前突出并稍有垂感、像紡錘。建議：選擇3/4罩杯或全罩杯。

下垂1型：乳房隆起但下垂，下側部分碰到胸部。建議：選擇3/4罩杯，較寬的肩帶設計。

下垂2型：乳頭指向地面，使呈下垂掛狀。建議：選擇中心較窄的文胸。

外擴型：雙峰向兩側外擴，不集中。建議：選擇中心集中的文胸，如5/8立體罩杯。

按季節來選購

夏天：出汗較多，應穿戴純棉、漂白布或府綢布面料的文胸。

春秋季節：可佩戴滌綸面料的文胸。

冬季：宜戴較厚實的或襯有海綿的文胸。假若乳房長得不豐滿，或左右乳房的大小明顯不對稱，可選用襯有海綿的突型胸罩。

運動健身時內衣的選購

做健身和體育運動時應穿運動型文胸;選用吸濕性好、透氣性強、穿著舒適的棉質或棉與絲、棉與高彈氨綸混紡材料制成的文胸，胸圍底帶要寬，肩帶最好為不容易向兩側滑落的Y型;文胸內層應為無接縫設計，以免運動時摩擦肌膚。