錯誤的文胸佩戴方式和不合適的文胸都會導致女性乳房下垂、變形。女性一生中要經歷少女時期、哺乳時期和中老年時期三個階段的乳房變化，在這些階段中女性要選擇合適的文胸才可以起到保護乳房的作用。下面尋醫問藥小編來講述不同階段如何選擇合適的內衣。

乳房是女性美的標志，不正確的文胸穿戴方式容易導致乳房發育不良或者變形，嚴重的還會引起乳房疾病。那么不同時期的女性應該如何選擇適合自己的文胸?

少女可選背心圍

一般來說，青春期的少女長到十六七歲后，可以自己用軟尺測量乳房上底部經乳頭到乳房下底部的距離，如果大于16厘米，就可以戴文胸。而過早的佩戴文胸，則沒有必要。

青春期少女的文胸不能過緊，也不能過松。有些女孩發育比較成熟，但乳房體積仍較小，這類女孩常犯的錯誤就是選用很松的文胸或者干脆不戴文胸，這樣就會使乳房失去依托，易引起下垂甚至變形。

據專業人士介紹，對于青春期的少女來說，選擇背心圍比較合適。據了解，普通背心是一種平面的設計，會壓制乳房的發育。但是背心圍增加了一個突起的圍，形成可伸展的弧度空間，很適合青春期乳房發育的需要。而在運動過程中，女孩則應選少女型文胸，可以起到乳房起到支撐的作用。

在面料方面，少女應選擇富有彈性的優質化纖面料。因為天然纖維恢復性差，在洗滌后會漸漸變硬。在顏色方面，粉色和白色的顏色較適合少女使用，穿校服時視覺上不會明顯的突出胸部，適當避免尷尬。

哺乳期選純棉質地文胸

孕期和哺乳期是女人一生中比較特殊的時期。懷孕5個月后，由于體內的荷爾蒙發生急劇變化，孕婦的腹部和胸部不斷增大。這時，如果文胸選擇不得當，就會壓迫孕婦的腹部和胸部，影響孕婦的健康。而到了哺乳期，文胸選擇不得當，不但會造成乳房下垂，還會直接影響到寶寶的哺乳。

哺乳期的文胸應該選擇透氣性、吸汗性較好的純棉質地。因為孕產婦的體溫較高，怕熱，易出汗，選擇純棉質地的文胸可以在一定程度上保持孕產婦的身體清潔。

孕期和哺乳期，女性的乳房變大，變重，乳腺組織日益發達，因此哺乳期文胸肩帶設計要寬一些，這樣可以加強拉力，給乳房提供足夠的支撐，避免下垂。

由于孕期和哺乳期的乳房變大，為了避免下垂，有些孕婦或產婦會選擇鋼托文胸，但是硬性鋼絲的哺乳文胸容易壓迫到下胸圍及乳房，影響乳腺組織的發育，可能還會影響產奶。可若是沒有鋼絲的哺乳文胸又起不到撐托的效果。那么建議乳房較大的孕產婦選擇軟性鋼絲哺乳文胸，這樣既可以減輕普通鋼絲對乳房的壓迫，又能起到很好的支撐作用。

在此也提醒產婦不要因為哺乳不方便而拒絕佩戴文胸，這樣可能會造成乳房下垂。無論是孕期還是哺乳期女性都應該穿戴文胸。

老年女性選運動文胸

有些女性到了中老年以后，乳房逐漸下垂，失去了往日的風采，于是認為此時已經沒有穿戴文胸的必要了。但是實際上，中老年女性穿戴合適的文胸可以更好的保護乳房。

有新研究發現，由于中老年婦女乳房彈性明顯不如年輕女性，因此有必要佩戴特別設計的運動文胸。根據研究結果顯示，中老年婦女的乳房在運動過程中擺動幅度其實比年輕女性更小。專家指出，中老年婦女的乳房猶如“舊松緊帶”，拉伸時其彈力明顯更差。因此，中老年婦女穿戴運動文胸可以有助于中老年婦女更有效地保護乳房。同時，日常適當的鍛煉也有助于乳房保健。