文胸不適合會影響乳房健康和美觀。尺寸太大，起不到托胸作用，會使乳房下垂;尺寸太小，不利于透氣，甚至會影響血液循環及淋巴正常回流，導致乳腺炎、乳腺增生，甚至患乳腺癌的幾率增加。究竟，什么樣的文胸才算合適呢?下面尋醫問藥小編教你如何正確選擇內衣。

佩戴文胸時，不能出現以下情況，否則就說明文胸不合適：乳房從邊緣擠出來，說明罩杯太小;腋下有突出部分，說明文胸太小或側面太窄;兩臂上舉后文胸向上提起乳房外露，說明罩杯太大;肩膀有深深的勒痕，說明肩帶太短;此外，乳房周圍有勒過的紅印，或感覺脹痛，也應該警惕是不是文胸不合適。

合適的文胸尺寸，最好是乳房與文胸之間的距離，能容納1-2個手指，并且穿起來要感覺舒適、活動自如，切記文胸不能太緊，特別是那些有鋼托的文胸，胸圍尺寸一定要寬一些，在伸手及運動時，胸部不會有壓迫感，文胸也不會從乳房中脫出，取下文胸后，乳房周圍不會出現勒痕。

文胸穿戴勿過松或者過緊

在前面系上掛鉤，再將罩杯轉回的穿法，容易使底邊和鋼環的位置偏離移動，就像沒有穿一樣，松松垮垮的內衣無助于你的體型。

另一種錯誤方法剛好與此相反，因為想擁有清晰的曲線而穿戴緊束的內衣。過于緊束的內衣會在身體上勒出印痕，實際上是把胸部或臀部分割成難看的兩部分。在胸部和臀部造成贅肉。一段時間后，因緊束而切割在內衣外的肌肉會向下慢慢沉降。

不應忽視文胸款式是否適合

如果你忽視內衣的款式不同以及其實際的功用不同，只看見文胸的顏色，或只為花邊所吸引，這種美麗的東西就會慢慢蠶食你漂亮的身材。

每個人的身材都不盡相同，有經驗的設計師會針對不同的身材設計出功用不同的胸罩，如全包式、斜包式、半包式，或者有托襯、無托襯等等，有的托襯會用到鋼托，并分出不同的長短寬窄來。

文胸邊緣與胸部突起處要吻合

把文胸最突出的部分與乳頭重合、然后覆蓋住乳頭的上部，使乳房突起被覆蓋。底邊到突起的長度如果不與胸的高度相一致，這個地方就不會舒適。

另外，穿戴時別忘了將松散到腋下的胸部收到罩杯中，同時用另一手朝著水平相反的方向拉內衣的底邊，這樣才把胸部整體收到罩杯中。

肩帶和文胸后面搭扣應向下拉

向后拉吊帶的肩扣，罩杯能夠固定在正確的位置上。一般肩帶的前部分是不可伸縮的材料，后背部分是由伸縮性的橡膠材料制成，深呼吸也不會滑落的原因就在這里。

運動和呼吸的時候，最活動的部位是肩胛骨，底端如果不稍微向下拉的話，不穩固。穿文胸時感到拘束的人要注意這個位置。

如何精準計算內衣尺碼?

胸圍=通過乳房最高點，水平繞量前后背的數字

下胸圍=通過乳房下緣，水平繞量前后背的數字

罩杯=胸圍-下胸圍

市面上大部分的內衣尺寸標示，一般為下胸圍尺寸/罩杯尺寸，如70/a，意思是下胸圍為70cm，罩杯為a型。

下胸圍的尺寸標準多數采用兩種，一是日本尺寸(如70、75、80)，每個型號尺寸相差5cm;二是歐美尺寸(如32、34、36)，每個型號尺寸約相差2.5cm。

罩杯的算法則很統一，用abcde……來表示有多大。罩杯上下胸圍的相減差數，aa罩杯8cm以下者，a罩杯9-11cm，b罩杯11.5-13.5cm，c罩杯14-16cm，d罩杯16cm以上者，e罩杯20cm，f罩杯22.5cm，每加一罩杯+2.5cm。