適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓女性的胸部更加健美,可是女性在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該對(duì)乳房做好保健工作。專家提醒女性在運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有佩戴胸罩或者佩戴不合適的胸罩很容易會(huì)讓乳房下垂。那么應(yīng)該怎樣做才是對(duì)乳房最好的呢?下面,尋醫(yī)問藥小編建議女性運(yùn)動(dòng)時(shí)最好戴運(yùn)動(dòng)型胸圍。
一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),近五成受訪女性不知道胸部在運(yùn)動(dòng)時(shí)劇烈搖晃,會(huì)傷及乳房的彈性纖維組織,導(dǎo)致胸部松弛下垂。專家呼吁,女性在做運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)戴運(yùn)動(dòng)型胸圍。
這項(xiàng)調(diào)查在網(wǎng)上訪問了接近1400名女性,結(jié)果顯示:近七成女性雖然知道有運(yùn)動(dòng)型胸圍,卻沒有使用,主要是因?yàn)樗齻冇X得沒有必要。在有穿運(yùn)動(dòng)型胸圍習(xí)慣的女性當(dāng)中,七成人表示選擇這類胸圍主要是減少胸部搖晃的程度,近五成人則是避免運(yùn)動(dòng)令胸部松弛。
在進(jìn)行跑步、彈跳等運(yùn)動(dòng)時(shí),乳房會(huì)震動(dòng)搖晃。如果沒有穿運(yùn)動(dòng)型胸圍,胸部會(huì)不由自主地大幅度擺動(dòng),使乳房?jī)?nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害,從而導(dǎo)致胸部下垂。英國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告也顯示,一般人跑步1英里,乳房就搖動(dòng)135米。
專家表示,在他接觸的病人中,有人甚至因?yàn)闆]有使用運(yùn)動(dòng)型胸圍做運(yùn)動(dòng),拉傷軟組織和胸大肌,甚至產(chǎn)生呼吸困難的現(xiàn)象。當(dāng)女性感覺到胸部疼痛時(shí),有些人會(huì)先聯(lián)想到是乳病或者是骨科問題,很少有人會(huì)意識(shí)到可能因劇烈運(yùn)動(dòng)而傷及乳房。
健身教練曾穿運(yùn)動(dòng)型胸圍參加15公里長(zhǎng)跑,表示跑了個(gè)半小時(shí),都不覺得很辛苦。她建議女性在日常運(yùn)動(dòng)中,如做打網(wǎng)球、壁球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)時(shí),要注意對(duì)胸部的保護(hù)。