隨著社會的發展，現在女性的胸罩可謂是花樣百出，各式各樣。很多女性為了彰顯自己的身材，塑造完美身形經常選購一些緊致的胸罩。緊致華麗的胸罩雖然誘人，但是卻不利于女性胸部健康，甚至導致胸罩綜合征，產生許多不適癥狀。

長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴過緊，容易導致肌肉過度疲勞，血液循環障礙而發生老化。此外，過緊的胸罩帶限制了呼吸肌的運動，胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能，致使兩肺換氣不足，產生胸悶、氣促等癥狀。

但很多人并不知道，胸罩穿不對還會傷頸椎。胸罩帶過緊可壓迫頸部肌肉、血管、神經，使其受累，可誘發頸椎病，產生上肢麻木、頸部酸痛、頭暈、惡心等癥狀。長期如此，會導致肩、背局部肌肉，如背闊肌、胸鎖乳突肌呈不同程度的老化，X光檢查則表現為頸椎肥大性改變。而這些，都是不正確佩戴胸罩所致。

正確穿戴胸罩需要注意以下幾點：1、手臂穿過肩帶掛在雙肩上，向前傾斜45度，再扣后背鉤;2、挺胸，將乳房自然、圓滿地納入杯中，并托高胸部;調節好肩帶，將豐滿的胸部集中在杯中，更趨完美;3、胸罩邊帶的位置正好在肩胛骨的下方，如果胸罩邊帶有皺紋，就要將這些皺紋往后拉;4、雙手高舉、放下，反復數次，胸罩在原位穩定，便可確認合身。

需要注意的是，胸罩一般不能戴太久，一天最好不要超過10小時。每天戴胸罩的時間超過12小時，會大大提升乳腺癌發病率;胸罩面料選擇透氣好、對皮膚摩擦小、清洗后不易變形的面料;睡覺時摘下，以免影響血液循環。

胸部是女性的一個美的象征，然而，戴胸罩卻有很多講究，選擇不當有可能導致很多不適現象。建議大家在購買胸罩的時候要選擇合適自己的胸罩，切勿貪戀美觀而損害了自己的健康，尤其是正處于發育階段的少女更要正確的選擇和佩戴胸罩，保健胸部健康。