別小看佩戴胸罩這么簡單的事，很多女性卻因?yàn)榕宕餍卣植划?dāng)而引發(fā)乳腺疾病。戴胸罩是有很多講究的，尺寸不合、材料不好或者穿戴時間過長，這對乳房都是不利的，現(xiàn)在讓我們來看看正確佩戴胸罩應(yīng)該注意的事項(xiàng)：

1、戴胸罩時間不宜過長，每天不能超過8小時，更不能戴著胸罩睡覺。沒事時可以多做做擴(kuò)胸運(yùn)動或者抬起上肢，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、選用棉質(zhì)胸罩。化學(xué)纖維的胸罩容易誘發(fā)皮膚過敏，透氣性較差。人活動時，胸罩會不斷摩擦乳頭，胸罩內(nèi)的纖維細(xì)絲很容易從乳孔進(jìn)入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘發(fā)乳腺疾病。

3、不同的年齡段選擇更適合自己的胸罩。青春發(fā)育期時能不戴則不戴，因?yàn)榇藭r還不可能出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象，建議到18歲以后再戴。

4、選用寬松的胸罩，最好比自己乳房大一號。長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部血液和淋巴循環(huán)，誘發(fā)各種乳腺疾病。

5、胸部較大的女性，內(nèi)衣肩帶要寬一些，否則就會使肩部的承托力度不平均，加重肩背負(fù)擔(dān)，長此以往會導(dǎo)致背疼或乳房下垂。

6、哺乳期一定要戴胸罩，因?yàn)槲鼓痰年P(guān)系，此時女性乳房一般會脹滿，容易下垂，戴胸罩是保持體形非常重要的環(huán)節(jié)。

7、如果因工作需要或在公共場合佩戴胸罩時間長的，尤其在12小時以上者，應(yīng)選擇面料透氣、束縛力不強(qiáng)的胸罩，讓乳房“有張有弛”。

健康貼士：對女性來說，佩戴胸罩是必要的，但要選擇合適的胸罩，佩戴時間合理，要不然會乳房帶來不利影響。