由于胸罩比較束縛，無法暢快、盡情地運動，所以有些女性在運動過程習慣性不戴胸罩。可是，小編發現，運動不戴胸罩乳房易下垂哦!具體情況我們來看一下。

一項調查發現，近五成受訪女性不知道胸部在運動時劇烈搖晃，會傷及乳房的彈性纖維組織，導致胸部松弛下垂。香港職業物理治療師協會會長黃燦鴻呼吁，女性在做運動時應戴運動型胸圍。

一項調查在網上訪問了接近1400名女性，結果顯示：近七成女性雖然知道有運動型胸圍，卻沒有使用，主要是因為她們覺得沒有必要。在有穿運動型胸圍習慣的女性當中，七成人表示選擇這類胸圍主要是減少胸部搖晃的程度，近五成人則是避免運動令胸部松弛。

在進行跑步、彈跳等運動時，乳房會震動搖晃。如果沒有穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害，從而導致胸部下垂。英國的一項調查報告也顯示，一般人跑步1英里，乳房就搖動135米。

香港職業物理治療師協會會長黃燦鴻表示，在他接觸的病人中，有人甚至因為沒有使用運動型胸圍做運動，拉傷軟組織和胸大肌，甚至產生呼吸困難的現象。當女性感覺到胸部疼痛時，有些人會先聯想到是乳病或者是骨科問題，很少有人會意識到可能因劇烈運動而傷及乳房。

健身教練湯嘉穎曾穿運動型胸圍參加15公里長跑，她表示跑了個半小時，都不覺得很辛苦。她建議女性在日常運動中，如做打網球、壁球、羽毛球等運動時，要注意對胸部的保護。

建議女性在日常運動中，要注意對胸部的保護，正確佩戴好乳房，防止乳房受到傷害。而且，運動過程中不佩戴胸罩很容易導致乳房下垂，我想你也不希望這種事情發生吧，那就把胸罩佩戴起來吧!