現(xiàn)代白領(lǐng)的工作都是坐在辦公桌前完成的，因此特別容易導(dǎo)致女性頸腰肌勞損，那么應(yīng)該怎樣解決這些問題呢？下面尋醫(yī)問藥小編為大家介紹一些知識吧。

專家提醒：許多職業(yè)女性長期面對電腦，工作就已經(jīng)讓腰椎不堪重負;別再讓時尚成為“壓垮駱駝的最后一根稻草”，以致要到尋求手術(shù)治療的地步。

挎一只大手袋，穿一雙高跟鞋，這是當今時尚職業(yè)女性彰顯風采的典型“道具”，但也是她們高發(fā)頸腰椎病，罹患肩背疼痛的“刑具”。專家提醒：許多職業(yè)女性長期面對電腦，工作就已經(jīng)讓腰椎不堪重負;別再讓時尚成為“壓垮駱駝的最后一根稻草”，以致要到尋求手術(shù)治療的地步。

職業(yè)女性易頸腰椎勞損

周女士無論是上班、出門購物、會友，總不忘背一個大大的手袋，里面塞滿了健身用品、化妝品、文件，有時還要放進筆記本電腦，丈夫打趣她像個“跑差價的”。周女士總是反擊：你見過“跑差價的”穿這么陡的高跟鞋嗎?

由于時尚的影響，女性肩頭的包包近來變得一個比一個大，高跟鞋一雙比一雙挺拔。殊不知，這種時尚卻在悄然影響著女性健康，她們正成為頸腰椎病的高危人群。專家解釋：現(xiàn)今由于工作特點，如用電腦、伏案工作等，辦公室女性本來腰椎、頸椎負擔就重;如再習慣背個百寶箱般的大手袋，穿一雙時髦的高跟鞋，腰椎、肩、頸、背更不堪重負。

人的脊柱如塔吊，左邊負重，脊柱就會向左側(cè)彎曲。假設(shè)左肩挎一個大手袋重5公斤，右側(cè)肌肉可能要產(chǎn)生15～20公斤的力量才能維持身體的平衡，這種力量最終會壓迫到腰椎。而且背單肩包時，挎包帶很容易下滑，所以女性經(jīng)常要不自覺地抬高肩膀以穩(wěn)住挎包帶。這種姿勢使肩部肌肉長期處于收縮狀態(tài)，易引起肩背酸痛，常背挎包的那個肩關(guān)節(jié)也易形成肌肉勞損。加上經(jīng)常穿高跟鞋，日積月累，就會加速腰背部勞損。

病情較重可微創(chuàng)治療

專家告誡現(xiàn)代職業(yè)女性，要保護好我們的頸腰椎，不僅要盡量避免長時間使用電腦、減少伏案工作時間，工作間歇適當放松和運動頸部和腰部;生活中也不要因為執(zhí)著于時尚而導(dǎo)致頸腰椎的過度疲勞。即使偏愛大手袋，也要采取正確的方式。背單肩包時要經(jīng)常換肩膀;背包最好不要太重，能不帶的東西盡量不帶，減輕肩、手的負擔;如果你一定要攜帶較多較重的物品，那么你最好采用雙肩背包。

對于因工作特點或生活常態(tài)，頸腰椎長期處于緊張狀態(tài)的人士，專家建議平時就要有良好的保健習慣。如果已經(jīng)形成頸腰椎病，發(fā)作程度較輕時，可以做一些康復(fù)性的項目，如電療、磁療等低中頻的保健治療，還有按摩、點穴推拿等具有調(diào)節(jié)功能的保健活動。飲食調(diào)節(jié)也很重要，注意飲食的規(guī)律性、營養(yǎng)搭配等，切忌過度飲酒。

但如果頸腰椎病時常復(fù)發(fā)，疼痛劇烈，就應(yīng)及時果斷治療，以免病程發(fā)展，危害加劇。目前微創(chuàng)骨科治療是解決頸腰椎病的理想手段。據(jù)了解，微創(chuàng)介入治療通過CT或C型臂的定位引導(dǎo)，穿刺針通過高科技設(shè)備，消除掉突出的椎間盤，解決對神經(jīng)的壓迫，可以從根本上治愈頸腰椎疾病，具有創(chuàng)口微小、、無痛、安全、快捷、效果理想的優(yōu)勢。