對(duì)于白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，別看這工作環(huán)境很優(yōu)越，但是身體健康卻很是令人堪憂。當(dāng)處于快節(jié)奏的生活和工作中，很多OL都不會(huì)注意到一些細(xì)節(jié)，不知不覺間養(yǎng)成許多壞習(xí)慣。現(xiàn)在，小編要給各位OL提個(gè)醒了，以下5種壞習(xí)慣，你是不是也有呢?

白領(lǐng)壞習(xí)慣一、久坐不動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)壓迫盆腔供血不足，使血氧量減少，能量、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少。白領(lǐng)女性會(huì)由于長(zhǎng)期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙。有些是氣滯血瘀也易造成淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都可能會(huì)造成不孕。

對(duì)策：每45分鐘起身活動(dòng)5分鐘;每天應(yīng)至少活動(dòng)30分鐘。

白領(lǐng)壞習(xí)慣二：朝九晚五，高跟鞋不離腳

為了配合職業(yè)裝，白領(lǐng)女性每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班后即便看電影、逛商場(chǎng)也穿著高跟鞋，回家后才能脫下，十幾個(gè)小時(shí)都穿著高跟鞋。但是，長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋，雙腳長(zhǎng)期處于非自然狀態(tài)，使足弓壓力增加，得不到任何休息，腳趾也會(huì)被迫承擔(dān)過(guò)多的壓力。久而久之就會(huì)出現(xiàn)拇指外翻、足弓塌陷等病癥，最后需要通過(guò)手術(shù)來(lái)矯正。

對(duì)策：在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底皮鞋，使足部放松。不要連續(xù)3天以上穿同一雙鞋，這樣做可以使腳部保持良好的衛(wèi)生狀態(tài)，也能讓鞋子“恢復(fù)”一下體力。

白領(lǐng)壞習(xí)慣三：手機(jī)掛胸前

為了方便接聽電話，時(shí)刻把手機(jī)掛在胸前。但是，雖然學(xué)術(shù)界對(duì)手機(jī)輻射危害有多大一直爭(zhēng)論不休，但把它掛在胸前，緊緊貼著胸腔、腹腔，終究會(huì)有不好的影響。

對(duì)策：準(zhǔn)備一個(gè)手機(jī)座放在辦公桌上，既漂亮又方便。也可以把手機(jī)放在抽屜里，出門把手機(jī)放包里。