白領，就是經常坐在辦公桌前的，長時間使用電腦的一種人群。不知道是不是我有些斷章取義，但是我覺的這就是白領的定義。從定義中就可以看出，白領這個人群一定是會和電腦打交道的，這時也就引出了我們今天的話題，那就是身為白領女性應該如何來保護我們的雙眼，讓我們一起來看看吧!

如果你長時間面對電腦，眼睛就會有許多說不出的痛，現在請聽聽眼睛的“控訴”——

●眼球水腫：電腦屏幕中的射線會讓晶狀體和角膜受到影響，出現水腫癥狀。

●干眼癥：工作時，白領們一動不動地盯著屏幕，眨眼次數的減少直接導致眼球水分越來越少，從而誘發干眼癥。

●眼過度疲勞：長期與電腦屏幕近距離接觸，眼周肌肉過度緊張，從而引起眼疲勞，各種眼疾也會隨之而來。

●怕光：用眼過度時，眼睛接受光的能力就會降低，哪怕是一點點光亮，也會讓你覺得很刺痛，令人坐立不安。

●視力下降：眼睛時刻處于疲勞狀態時，角膜的曲張程度就會發生改變，從而引起視力下降。

5種方法讓眼睛與輻射絕緣

雖然每日必須與電腦做伴，但是，如果你懂得用一些簡單的小方法，完全可以降低輻射對眼睛的傷害。

1、給眼睛也“喝杯茶”

將柔軟的毛巾浸入濃濃的綠茶中，10分鐘后，用毛巾敷在雙眼處15分鐘，其中的茶多酚和維生素就會被眼部吸收，你會發現，眼疲勞消除，在緊張的狀態下，保持最佳自然地狀態。但需要注意的是，敷眼用的濃茶一定要涼涼的，這樣才能為雙眼帶來清涼感。

2、眼睛最喜歡“鋼琴手”

摩擦掌心，直到生熱。接下來，全身放松、閉上雙眼，用手掌捂住眼睛，將掌心的熱量傳遞給雙眼。需要注意的是，整個過程中需保持深呼吸的狀態，每天反復此動作10分鐘，就能有效避免電腦輻射給眼睛帶來的眼球水腫、怕光等現象。

3、幫眼睛做運動

每天有意識地眨眼300下，并且采取快慢結合的方式，也就是說，先慢慢眨眼50次，再快眨眼50次，如此輪換，可以促進淚腺的活動，避免干眼癥的發生，讓你即使工作一天，雙眼也能處于舒適的狀態。

4、用精油隔離輻射

香熏精油也是防電腦輻射的好方法，而茶樹精油就是解決這個問題的好幫手，其中的松油精、檸檬油精、桉油酚、茴香素，具有很強的殺菌、消炎作用，可在眼部形成隔離保護層，降低輻射對于雙眼的侵害。具體方法是：在睡前使用香熏燈，滴入3滴茶樹精油，讓精油分子通過空氣進入雙眼，產生保護作用。

另外，也可以在做眼保健操時，在食指滴1滴茶樹精油，通過食指對眼部穴位的刺激，為眼部帶來最佳的隔離輻射效果。

5、選擇防輻射鏡片

現如今，有一種知性而漂亮的防輻射眼鏡，它的鏡片采用高科技真空離子鍍膜精制而成，可以100%阻斷電腦輻射，其中所含有的抗輻射物質，能有效消除眼部因電腦輻射產生的干澀、疲倦、怕光、視力下降等狀況。此外，它具有的吸光功能，讓白領在電腦前工作一整日，依然能保持視線清晰，頭腦清醒的狀態，讓工作變成享受。

推薦：電腦族超愛的眼藥水

如果你無法減少與電腦相處的時間，不妨隨身攜帶一瓶眼藥水，眼部不適時滴一下，讓你立即感覺眼部重新輕松、明亮!

你是——眼睛常常不適的人

如果你：視力下降、眼痛

那么你可以選擇：可以清熱解痙的眼藥水，對于肝陰不足、肝氣偏盛所致的不能久視、輕度眼脹、眼痛有很好的緩解作用。

推薦：珍視明滴眼液。

如果你：眼部有炎癥

那么你可以選擇：含有珍珠液、冰片的滴眼液，珍珠具有延緩衰老，抗氧化作用;冰片具有通竅、解毒、生肌的功能，對于眼部炎癥具有很好的緩解作用。

推薦：珍珠明目滴眼液。

如果你：想改善眼癢狀況

那么你可以選擇：可選擇奈敏維滴眼液，其含有鹽酸萘甲唑啉、維生素B12，可緩解眼膜充血，眼癢等不適狀況。

你是——隱形眼鏡愛用族

如果你：眼疲勞嚴重、眼睛分泌物很多

那么你可以選擇：可以鎖住水分的眼藥水，無需摘除隱形眼鏡可放心使用，不會對眼睛和鏡片造成損害，保持鏡片清潔清晰，不僅能補充水分，更能從根本穩定淚液層，帶來持久水潤。此外，它還能有效形成滋潤膜，包裹隱形眼鏡表面，降低異物感，提升配戴隱形眼鏡的舒適度。

推薦：樂敦清眼藥水。

如果你：眼睛經常干干的

那么你可以選擇：天然淚液配方的眼藥水，含HA透明質酸鈉高水分潤眼因子，能讓水分源源不斷地釋放。高水分潤眼液特有透明質酸鈉SodiumHyaluronate高水分滋潤因子，可儲存比自身重量多1000倍的水分，在角膜上形成縮水保護層，有效增加淚膜穩定性和保濕時間，眨眼間感覺天然滋潤。注意，如果你剛剛做完近視眼手術，這種眼藥水同樣適用哦!

推薦：冰藍隱形眼鏡潤滑液。

如果你：隱形眼鏡的舒適度不高

那么你可以選擇：含有HPMC的隱形眼鏡藥水，它可以在隱形眼鏡上形成鎖水保護層，延長滋潤及潤滑，隱形眼鏡可以舒適配戴一整天，讓眼睛更健康。其中還含有清潔鏡片的物質，可以將沉積在鏡片上的蛋白沉積物全部被清除，隱形眼鏡的清潔度也得到提高。

推薦：全能易揉TM護理液。

不知道上面的建議對于大家有沒有幫助呢?當然沒有經過實踐是不會知道解果的，所以呢，我現在就要發動群眾的力量了，大家快去試試吧!