都市白領是讓人很羨慕的工作品種，她們看上去光鮮照人，又有很高的福利待遇，可是白領一族也有她們自己的煩惱，因為長期坐在辦公室里面工作，沒有太多的運動時間，所以導致白領一族肥胖的比較多，這是什么原因引起的呢?以下來盤點一些導致白領一族肥胖的具體原因吧!

1、早餐質量無法保證

公司路程較遠的上班族早上擔心遲到，往往急忙離家，早餐通常是在路上買的漢堡包、油炸雞翅、咖啡、牛奶等西式快餐。這種快餐食品熱量高，營養低，加上人們趕時間狼吞虎咽，長期下去不長胖才怪呢。

2、晚餐外食熱量容易爆表

下班回家路程遠，許多人更愿意選擇在外解決晚餐。快餐、油炸食物、及果汁奶茶等飲料是人們的主要外食內容，這些食品多以油炸、熱炒等烹調方式為主，熱量、含糖量高，容易導致體內油脂過高，造成肥胖。

3、飲食不規律

除了睡前宵夜，忙起來常常不按時吃東西造成的飲食不健康、不規律，特別是餓一頓后再吃飯，很容易變成暴飲暴食，讓身體攝入過多熱量而變胖。