現代白領普遍面臨“亞健康”和“低心理商數”雙重健康威脅。尤其在京滬穗等地，認為自己身體、心理等各方面均健康的白領不足５％。

調查表明，處于“亞健康”狀態的白領常存在健忘、精力不集中、失眠、渾身酸痛、無力、頸肩僵硬、頭暈眼花、經常感冒等典型特征，即界于健康與疾病之間的邊緣狀態。另外，白領們“心理商數”普遍偏低，易出現緊張、恐懼、憂郁、強迫、焦慮、敵對、偏執等情緒癥狀，上述問題日益困擾著現代白領并嚴重威脅其健康。

辦公室白領人士的職業危害大致有四種：一是工作量大、時間長、節奏快、腦力工作過度使其感到焦慮、緊張，長期高負荷工作導致精神系統障礙和心血管疾病；二是長時間伏案、站立、久坐或工作方式不當引起肌肉筋骨酸痛；三是超時超量視屏作業帶來的視覺緊張，視疲勞、視力衰退和精神高度緊張；四是密閉、通風性差的寫字樓帶來的建筑物綜合癥。

為引起全社會對白領健康問題的關注，最近，中國人壽保險股份有限公司與搜狐等公司合作在全國范圍內啟動了“白領健康生活主張”大型公益活動。例如，上機時身體與電腦屏幕應保持不少于７０厘米的距離；用眼一小時后最好休息１０分鐘，每天做兩次眼保健操；勞逸結合經常游泳、跳繩、慢跑、快走和爬山等。