隨著科技的發展，久坐辦公室上班時大部分白領的常態，大家都知道長時間久坐不動會給身體帶來很大的負擔，對健康非常的不利。但是你知道嗎？久坐的危害不僅是如此而已哦，美國癌癥協會的研究指出，每天坐6個小時以上的人，死亡率會增高。另一項超過20萬人參與的研究指出，即使是經常運動的人(每周運動時間超過5小時)，如果他們每天靜坐的時間超過6小時，也會增加死亡的可能。

椅子真的是健康殺手嗎?

在過去的數年中，研究人員一直在說長時間坐著工作會影響健康。但是事實上，坐著并不會影響健康。長時間坐著不運動才會影響健康。事實上，長時間保持任何一種姿勢，都是不利于健康的。

研究人員認為，當我們長時間不動的時候，我們患心血管疾病的可能性就會增加，而且我們的血液循環速度也會減慢，另外*燃燒脂肪的速度也會變慢。

站立式工作臺的作用是讓我們能夠動起來，但是它實際上無法提高我們的工作效率。也就是說，不要指望站著工作能讓你的效率提高。

如何應對久坐帶來的健康隱患?

很顯然，我們中大部分人不可能一邊跑步一邊工作。當你需要坐在辦公室里對著電腦處理工作時，你可以試試以下幾招：

1.墊高雙腳

你可以在辦公桌低下放點東西，然后把雙腳放上去。這樣做的好處是，即使在你坐著的時候，它也能夠幫你加快腿部的血液循環速度。

除此之外，在選擇座椅的時候，也盡量選擇那些可以調節靠背角度的辦公椅。研究指出，當椅子的靠背與地面成135度角的時候，它能夠減少我們背部的壓力。