生活條件的改善與網絡科技的發展，電腦已經成為我們日常生活中不可缺少的一部分，電腦雖然給我們帶來了極大的便捷及樂趣，然而長時間面對電腦也會給我們的皮膚造成很大的傷害。因此，電腦族要學會如何在這樣的環境中保護好自己的皮膚哦，特別是愛美的女性朋友。那么電腦族保護皮膚有哪些簡單有效的方法？其實這很簡單，吃水果就是一個超級實用的方法。下面就讓小編來給大家介紹六種能夠幫助你護膚的水果，讓你不再遭受皮膚亞健康的煩惱。

經�？措娔X吃什么水果

1、香蕉

香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當*攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助*排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，經常看電腦，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

2、梨

梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨適宜電腦辦公一族。梨含有豐富的維生素A、E和B2，對長期處于工作狀態的雙眼有好處。梨性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。梨中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。此外，梨的防輻射作用遠遠大于仙人掌和蘆薈。

3、杏

杏中含有的維生素A可以免除由自由基對眼睛造成的傷害。杏中還含有一些負責提高視力的類胡蘿卜素。需要注意的是，杏肉中含有很高的酸類物質，如果一次大量食用會損害牙齒。杏性熱，吃多了會使人上火，出現流鼻血、生眼眵、爛口舌的癥狀，還可能引起生瘡、拉肚子等。所以建議每天飯后吃三到五個即可，千萬不要貪多過量食用。