引起肌膚過敏的原因有很多，角質層薄是其中一個主要原因。皮膚過敏相信是很多女性朋友的煩惱。當然，皮膚過敏不是一般的小事，嚴重的還會引起休克死亡！當然臉部肌膚過敏除了難耐的瘙癢和發炎以外，還會毀容！下面，尋醫問藥小編提醒有效護理過敏肌膚要懂得平衡飲食。

敏感時期敏感對待：素顏+清淡飲食才是治愈王道

早上起來，看著鏡子中那張因過敏而長滿疹子的臉，從鬼魂般的尖叫到拍桌摔椅扔鏡子，再到無能為力蹲在墻角覺得全世界都拋棄了你。這其中有一部分MM在不得不接受臉蛋過敏的事實后，還是一如既往的往臉上涂抹各種化妝品，幼稚得以為用精致的妝容就能掩蓋住臉上的小疹子。愛美之心不是錯，害怕身邊的人難以直視病態的肌膚也沒有錯，但是倘若在這種高敏感的時間內，你還在臉上折騰，不給肌膚一個自由呼吸的機會，那就真的是無可救藥!

在發現自己皮膚過敏后，首先最應該保持一個淡定平穩的心態。任何的急躁，暴怒不僅對肌膚起不到任何有用的效果，相反只會讓你過敏反應更加嚴重。其次在過敏發生后才記起來買低敏護膚品，心急如焚掛皮膚科門診專家號，雖說如此的“亡羊補牢”也不算太晚。吃著醫生開的口服治敏藥，往肌膚上涂抹著藥膏，總是迫切希望一覺醒來后肌膚能回到健康而又光滑的狀態。但是北鼻們，要知道肌膚有它一定的新陳代謝周期，少則一周多則半個月，在這段特殊時間內，任何的優質化妝品甚至是護膚品都只是徒勞。靜下心來，給自己的肌膚一段自由呼吸的時光，素顏和清淡飲食才是過敏患者們的最佳良藥。

肌膚回到健康狀態也不能掉以輕心

所謂“好了傷疤忘了疼”，這句話用在大多數過敏患者身上一點都不假。當肌膚好不容易從病態反應里調整成健康狀態后，又開始了不忌口，濃妝艷抹的日子。很多時候，過敏從表面上看起來是一觸即發，其實不然，當身體內的毒素得不到完全的釋放，沉淀久了的毒素就會通過肌膚的表層大面積的散布開來。因此，屬于高度敏感性的肌膚MM們，即使回到了皮膚吹彈可破最滋潤的健康狀態，在日常生活中也不能掉以輕心。

1.飲食方面：

少吃或者盡量不吃辛辣食品，以免刺激皮膚。另外每個敏感MM的過敏源都不一樣，有的是對海鮮過敏，有的是對芒果過敏，甚至還有的對面粉過敏。所以要清楚自己的過敏源，才能拒絕病從口入!

2.護膚品方面：

少化或者盡量不化彩妝，彩妝品的基本組成和香味物質都有可能造成皮膚敏感的不適現象，據國內雜志報道，由彩妝品引起的皮膚敏感現象高達70%以上。另外，在日常保潔護膚上，應選擇天然草本的低敏產品，比如無刺激的手工皂，功能單一不含香精的沐浴露，以及高度抗敏感的保濕噴霧等等。