愛美是女性的天性，很多女性都會選擇大量的化妝品來保持妝容。其實由內(nèi)到外進行調(diào)養(yǎng)，這樣的美麗才能長存。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹一款適合女性護膚的五色養(yǎng)顏粥，一起來學(xué)習(xí)。

主料：

黑豆、黃豆、紅豆、綠豆、紫米

輔料：

水適量

做法步驟：

1. 先將材料準(zhǔn)備好。

2. 放入適量的水。

3. 煮至軟爛即可。

小貼士

1,五色表示人的五臟所以吃什么補什么,非常有好處。

2,黑豆可以入腎。治水、消脹、下氣、治風(fēng)熱而活血解毒。

3,黃豆性味甘、平，歸脾、胃、大腸經(jīng)。其含蛋白質(zhì)40%左右，在量和質(zhì)上均可與動物蛋白比美，所以黃豆有“植物肉”及“綠色乳牛”之譽。

4,紅豆又名赤豆、赤小豆、紅豆。紅小豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”。它具有“律律液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷。

5,綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。

6,紫米有補血、健脾、理中及治療神經(jīng)衰弱等多種作用。

7,也可以用豆?jié){機來制作五色養(yǎng)顏糊。

8,在制作時也可以先泡好后再煮,這樣會節(jié)省時間。