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五款祛斑美食幫你吃出“女神肌”

說到黃褐斑,這是女性朋友的一大困擾,不僅是中老年的女性有黃褐斑,就連年輕的MM們也可能會(huì)出現(xiàn)黃褐斑的苦惱。臉上斑斑點(diǎn)點(diǎn),真的是很傷心,甚至都有點(diǎn)自卑心理了,那么我們?cè)撊绾蜗S褐斑呢?下面就為大家介紹祛除黃褐斑的食療方。

一、檸檬冰糖汁

食材:檸檬、冰糖

做法:將檸檬榨汁,加冰糖適量,飲用。

功效:

1、檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外,還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

2、常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

二、豬腎山藥湯

食材:豬腎2只,山藥100克,枸杞子50克,沙參50克,薏苡仁50克,鹽、姜、蔥各少許。

做法:

1、豬腎,洗凈,切開,除去筋膜,放冷水中浸泡2小時(shí),每隔半小時(shí)換水1次;最后用熱水焯一下以去臊味,切成小丁,備用;

2、山藥,去皮洗凈,切丁,與其他藥一起放入鍋中,再加入豬腎及水適量,并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等,先以武火煮沸,再以文火燉至酥,即可食用。

功效:補(bǔ)腎健脾,補(bǔ)血養(yǎng)顏。本膳用豬腎補(bǔ)腎,山藥健脾,枸杞子補(bǔ)養(yǎng)肝血,沙參和胃養(yǎng)陰,苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。

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