冬季空氣干燥，愛美的MM一定要做好美容工作。在生活中應多吃一些美容營養類的飲食，從根本去滋潤皮膚。那么，適合冬季吃的美容食品有哪些呢？一位著名的美容大師給大家推薦了以下8款甜品，不僅能滋陰潤燥，還能養顏護膚。下面，趕緊來看看這8款美容甜品的做法吧！

【木瓜撞奶】

材料：

木瓜(1/2個)、純牛奶(200ml)

制作步驟：

1、材料備好。

2、木瓜去籽挖出果肉用勺子壓碎。

3、把木瓜放入紗布內，用擠壓的方式壓出木瓜汁(或用果汁機打成汁)。

4、將木瓜汁倒入量杯里(半個木瓜我壓出140ml木瓜汁)。

5、純牛奶倒入奶鍋里加熱到微開關火。

6、將50ml木瓜汁倒入碗里。

7、然后再倒進80ml熱牛奶。

8、攪拌均勻，放置涼卻凝固即可開吃。

小竅門：

1、喜歡細膩口感的可將木瓜果肉用紗布包裹后擠壓出木瓜汁，濾去果肉的纖維;如果用果汁機打碎果肉的，再用濾網過濾一次。

2、這款甜品可用鮮牛奶和奶粉來制作，鮮奶要先將牛奶加煮至微開再與木瓜液混合；而奶粉可放入木瓜汁里用熱水沖泡。

3、每碗所需的木瓜汁應不少于35ml。我的碗是130ml，我放了將50ml木瓜汁和80ml熱牛奶，口感不錯。

4、木瓜汁放得越多，成功率就越高；牛奶一定要加熱，成功率更高。

5、這款甜品必須現做現吃，不可久放，久放口感會苦，如果覺得不夠甜可適量加入糖調味，我這木瓜特別甜我就沒放糖。