相對于男性水果的營養豐富和美味更會受到女性朋友的喜愛，對于女性來說，常吃水果不止可以滿足自己的嘴饞，還能讓自己更加美麗，因為很多水果都有不錯的美容效果，那么哪些水果是對女性擁有白皙皮膚有用處的呢？

柚子

柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。如何全身美白?現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

針對于如何全身美白的問題，上面已作出了詳細的解答了，現在應該是弄清楚了如何全身美白了吧，希望如何全身美白的解答你會滿意。

西紅柿

西紅柿當中含有豐富的番茄紅素，番茄紅素具有很好的美白效果。番茄紅素能夠抑制黑色素的生成，讓皮膚保持白皙。如何全身美白?因為西紅柿是涼性食物在炎熱的季節還能趕走燥熱。

蘋果

蘋果是水果之王，它所含的營養很全面。如何全身美白?有一句諺語是說，每天一個蘋果醫生遠離你。同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

葡萄

葡萄是抗老保濕的佳品，相信很多朋友都很喜歡吃葡萄。如何全身美白?葡萄中含有獨一無二的前花青素，這種物質有很強大的抗酸化和抗氧化的功用。葡萄除了能保濕以外，還能改善一些過敏癥狀。

草莓

草莓屬于漿果，含糖高達6%-10%，并有多種果酸、維他命和礦物質，可增強皮膚彈性，具有美白、滋潤、保濕效果，如何全身美白?此外草莓也非常適合油性皮膚，可去油、潔膚，將草莓汁作為美容品敷面……經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。

檸檬

如何全身美白?檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

雪梨

雪梨柔嫩雪白，有著蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等豐富營養物質，具有生津潤燥、清熱化痰的功效。如何全身美白?雪梨可以直接食用，也可以用來作為湯飲，風味更佳。蜂蜜雪梨茶是很好的美容飲品哦，小編表示最喜歡這款飲品啦!

西柚

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。如何全身美白?當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

奇異果

如何全身美白?奇異果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，不僅能有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡，起到美麗肌膚的作用，還能增強皮膚的抗衰老能力。如何全身美白?一顆奇異果含的維生素C就有87毫克，能提供一個人一天維生素C的需求量。最神奇的是它營養價值高，熱量卻很低，是想減肥又想要營養均衡美眉的不二選擇。

櫻桃

櫻桃雖然貴，但是它貴的有理由，櫻桃中含有*所需的鐵，多吃能緩解貧血，還能治療一系列婦科病。如何全身美白?櫻桃汁能夠幫助面部皮膚嫩白，還能去皺清斑。

水果的營養和保健功效自然是好，不過小編想提醒廣大的愛美女性們注意，現在已經入冬了，天氣會越來越寒冷，如果還常常生吃水果對身體健康不利，所以在食用的量上大家一定要掌握好。