通常情況下如果我們的面部出現斑點，其實也代表著我們的身體內部出現了一定程度的健康問題，所以，想擺脫斑點的困擾，調理身體是很重要的，下面小編就給大家介紹一些具有祛斑效果的食療方法。

雀斑祛斑，家里祛斑有高招。雀斑可以說是把很多原本美麗的大美女的容易給“壓垮”。一起了解祛斑方法。

哪些食物能夠祛除斑點

第一，西紅柿祛斑

祛斑的話，每天喝一杯西紅柿汁�；虺Ｊ秤梦骷t柿。對防止祛斑，有較好的作用。因為，西紅柿中含有，豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽，可抑制黑色素。從而使，沉著的色素減退或消失。吃一片，維生素C和維生素E，可達，到祛斑的作用。

第二，茄子皮敷臉

難以想象，茄子也能夠派上用場。在家里可以用干凈的茄子，皮敷臉。一段時間后，祛斑也有效果。

第三，檸檬汁的妙用

將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。也有祛斑的效果。檸檬中，含有大量維生素C。以及鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁，不僅可美白肌膚。還能使，黑色素沉淀，從而達到祛斑的作用。此外還有就是，洗臉時。在水中，加1-2湯匙的食醋。有減輕色素沉著的作用。

祛斑的話，這些家庭用招都相對的安全無害。但是，有些人為了祛斑快速，會選擇一些藥物祛斑。這樣的結果，卻不一定是好的。因此，其他的藥物祛斑，我們要慎重使用。

祛斑注意哪些事呢?

1、長斑與疾病有關系，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

2、防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(SPF)很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時后清洗掉，因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。

祛斑是每位愛美人士都很關注的話題，但小編想提醒大家，在我們利用一些護膚品祛斑的同時，進行適當的身體內部調節也是非常有必要的。