秋季干燥多風，這種氣候對于我們的皮膚來說可是傷害很大的，如果你想在這個秋季皮膚健康有保障，對于各種美味的糖水可不要忽視了，例如下文中介紹的這些湯湯水水在秋季飲用可以讓我們的皮膚更美麗更健康哦。

說起糖水嘛，就是一種幸福的味道，可口香甜還能滋補養生的說!秋季又到了，在這個干燥的季節，皮膚又開始癢癢了吧，光搽護膚霜還不夠哦，趕緊來試試這些糖水!讓你在這個秋冬不再怕干燥!全家喝都好哦~

雪耳玉米糖水

材料：甜玉米、冰糖、枸杞、紅棗、雪耳。

做法：

1、所有材料洗凈稍稍浸泡，紅棗去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵。

2、煮沸清水，先放雪耳紅棗和枸杞煮40分鐘，雪耳軟爛后放玉米和冰糖再煮20分鐘即可。

功效：清熱滋潤，養陰潤肺，補血抗衰老。

白果腐竹薏米糖水

材料：新鮮腐竹、白果、薏米、冰糖。

做法：

1、薏米浸泡后，連同白果煮燉1個小時。

2、腐竹洗干凈切塊，加入再燉1個小時，加冰糖即可。

功效：滋陰潤喉，抗疲去燥，清熱降火。

紅豆蓮子糖水

材料：蓮子、紅豆、陳皮、冰糖。

做法：

1、陳皮浸軟，蓮子洗凈，紅豆洗凈清水浸泡3-5小時。

2、先煮陳皮，加入紅豆煮20分鐘，最后放蓮子煮至紅豆軟綿，再加冰糖。

功效：補脾止瀉、利水消腫、清熱解毒、祛濕益氣。

海帶白蘿卜糖水

材料：海帶、白蘿卜、冰糖。

做法：

海帶切絲，白蘿卜切塊一起放鍋里煮，加入冰糖即可。

功效：益腎固氣、抗氧防皺、降壓通脈。

菊花普洱糖水

材料：菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜。

做法：

1、干山楂片和菊花放鍋內加水煮20分鐘，將普洱茶放入湯水中沖泡開。

2、待茶涼后加入蜂蜜即可。

功效：消脂解毒、利尿、降火氣。

銀耳雪梨糖水

材料：銀耳、雪梨、紅棗、冰糖。

做法：

1、銀耳浸泡去蒂撕小塊，紅棗洗凈去核，雪梨洗凈切塊。

2、把所有材料放水中煮40分鐘，直到銀耳軟爛。

3、最后加冰糖即可。

功效：滋補暖身，潤肺止咳，幫助消化吸收，增進食欲。

茅根馬蹄竹蔗糖水

材料：茅根、竹蔗、馬蹄、粉葛。

做法：

1、材料洗凈，馬蹄去皮，竹蔗粉葛去皮切塊。

2、所有材料放鍋內，加水煮2小時即可。

功效：滋陰潤肺，降火降壓，生津解渴。

秋季的氣候特點會給我們的健康帶來一些影響，不過，只要我們能掌握正確的保健常識，相信在這個秋季，每位女性都能更加健康和美麗。