祛斑的食材有哪些?現(xiàn)在人們都愛(ài)美，都想有美麗的身材讓人羨慕，所以美容是人們的保養(yǎng)方法，還有美容營(yíng)養(yǎng)飲食都是不錯(cuò)的!都是女性的必需品，看看祛斑的食材有哪些吧!

祛斑的食材

薏仁蓮子粥——美白除雀斑

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

制作程序：

1.薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

2.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

藥膳功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

枇杷紅棗粥——潤(rùn)肺養(yǎng)顏

原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

制作程序：

1.將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。

2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。

3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開(kāi)后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖調(diào)味即可食用。

藥膳功效：潤(rùn)肺養(yǎng)顏，祛斑健胃。

關(guān)于可以美容祛斑的一些食療方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些食物對(duì)于滋補(bǔ)氣血有好處，而且還可以美容祛斑，如果你想變美的話不妨試試吧。

祛斑的食材有很多，有這些方法調(diào)理祛斑有效果!還有美容營(yíng)養(yǎng)飲食的調(diào)理!都是可以的!都是美得方法!也是女性的選擇!要想變美都可以試試祛斑的食材！