是女人，難免每個月都會被“好朋友“光顧，而且女性天生比男性嬌小，每月例行的出血，著實讓女性損失了不少精氣神。下面，小編我就來向大家介紹一款極簡單易做的粥品，請女性朋友每個月那事后最好食用幾日，簡單又快捷，又對自己身體負責，女人嘛，就該對自己好點。
　　
　　材料：
　　
　　黑米、糯米、紅豆、紅棗、圓肉、花生（炒香）。我又加了點茨實。（可以去濕）可以安各人的喜好放。
　　
　　做法：
　　
　　１、把黑米、糯米、紅豆、茨實用水泡上。（做時容易爛），我一般晚上泡。早上可以做了。材料不能一次放太多，有量杯。
　　
　　２、我是用九陽豆漿機做的，把黑米等放入豆漿機里。再放紅棗（去核剪小）和花生，可以再泡，也可以馬上開始做。按五谷豆漿鍵開始，十叁分鐘后可以吃了。
　　
　　３、裝杯后加糖，加蜂蜜都可以。
　　
　　可以試試看哦。味道很好，一吃難忘
　　
　　趕快試試吧，做一道屬于你的女人最方便的補血食譜。