生產完后讓承受懷孕辛苦十個月的孕婦大喊要放縱自己，但生產完后才發現，坐好月子不僅對自身身體有好處，還不會影響孩子的健康。所以，產后“第一天”的保養很重要。

觀察出血量

目前，在我國導致孕產婦死亡的第一原因仍是產后出血，所以以此應引起高度重視。出血量大于500毫升可診斷為產后出血，產婦出血過多可導致休克、彌漫性血管內凝血，甚至死亡。臨床中約有6%的產婦由于羊水過多、巨大兒、前置胎盤、產程過長等因素引起產后出血。比較常見的有幾個原因，子宮收縮乏力：軟產道的裂傷;胎盤、胎膜的殘留，一般來講，胎盤應在分娩后30分鐘娩出，由于人流次數過多、雙胎等原因使得胎盤附著在子宮下段，也可導致胎盤滯留：凝血機制障礙，產婦合并有血液系統的疾病，無法止血。

產婦在分娩后兩小時內最容易發生產后出血，所以分娩后仍需在產房內觀察。經過產房觀察兩小時后，產婦和孩子都到了愛嬰區，產婦自己也要繼續觀察。因為此時子宮收縮乏力也會引起產后出血。

爭取時間休息

分娩過程耗盡了產婦的體力，第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3～4小時就要哺乳了，又要給孩子換尿布，孩子一哭鬧，母親就更沒時間睡覺，所以母親應爭取時間休息。

產后盡快排大小便

順產產婦應多喝水，盡快排第一次小便。因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產后出血。

初乳不可浪費

一般來說，孩子生下來以后，母親第一天會分泌出少量黏稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，可保護嬰兒免受細菌的侵害，所以應盡可能地給嬰兒喂初乳，以減少新生兒疾病的發生，這是所有奶粉無法替代的。

哺乳的行為可刺激大腦

產后大腦發出信號增加乳汁的分泌，盡早哺乳可形成神經反射，增加乳汁的分泌。母親也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯。

多吃蔬菜避免便秘

很多廣東人認為，產后不能吃涼的食物，所以產婦對青菜、水果碰都不碰，這樣最容易發生腸燥便秘。多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產后便秘十分有益。剛生產完，要注意對會陰部的護養，大小便之后都應用溫開水沖洗。

產婦多汗應注意清潔

產后出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸濕內衣，常在數日內自行好轉，這是正常生理現象，并非體虛表現。產婦應勤換內衣內褲和床單，居室要通風，如果不讓新鮮空氣進入室內，產婦在空氣污濁的室內會增加呼吸道感染的機會。