翻身，是寶寶學習移動身體的第一步，這一步代表著寶寶的骨骼、神經、肌肉發育得更加成熟。只有等寶寶學會翻身后，才能進一步學會坐、學會爬、學會站立、學會走路……而這一連串的成長和學習，也會影響寶寶日后動作發展的順暢度和學習動作的自信心。下面尋醫問藥小編和大家一起來學習訓練寶寶分身的兩個重要步驟。

讀懂寶寶三大翻身訊號

一般說來，三個月的寶寶就開始在學習翻身了。但由于寶寶的個體差異，并不是所有的寶寶都適合在這一階段學習翻身。如果揠苗助長，會對寶寶造成傷害。因此，在訓練寶寶翻身前，媽媽應該細心觀察寶寶的表現，看看他們有沒有發出想要翻身的訊號。

下面，我們就來看看想要翻身時會發出哪些訊號吧。

訊號一：

當寶寶俯臥的時候，他能夠自覺并自如地抬起頭，并且從頭部到胸部都能夠抬離地面。寶寶的頸部和背部肌肉都已經很有力量了。如果媽媽把玩具慢慢舉到比寶寶視線更高一點的位置，寶寶也能夠隨之把頭抬高。

訊號二：

當寶寶仰臥的時候，腳老向上揚，或者經常抬起腳來搖晃。媽媽如果握著寶寶的雙手，讓寶寶抬起上半身，寶寶不僅可以坐起來，還可以與地面保持垂直，而且頭部也不會向后仰。

訊號三：

寶寶喜歡朝一個方向側躺。這時寶寶也許已經有了翻身的意識，只是還沒有掌握翻身動作的基本要領。

寶寶翻身兩步走

雖然翻身只是一下子的動作，但對于寶寶而言，也不是能夠一蹴而就的。當媽媽觀察到寶寶想要翻身的訊號時，應當適時地通過一些簡單的動作，幫助寶寶掌握翻身的竅門，快快學會翻身。

第一步：從仰躺到側臥

在寶寶平躺時，媽媽用一只手輕輕扶著寶寶的肩膀，慢慢將他的肩膀抬高，幫寶寶做翻身的動作。在寶寶的身體轉到一半時，就讓寶寶恢復平躺的姿勢。這樣左右交替地訓練幾次，寶寶就能比較順利地從仰躺變成側臥了。

當寶寶能夠順利地從仰躺變成側臥，臉部、手部都可以順利地轉向另一側時，最后拖后腿的往往是雙腳，就像朵朵那樣。這時候媽媽可以移動寶寶雙腿，使其雙腳成交叉姿勢，以方便他把下半身翻過去。

第二步：從側臥到俯臥/仰臥

如果寶寶已經學會從仰躺翻轉為側躺，但是仍無法順利翻成翻回仰姿時，媽媽可以從寶寶的身后，扶住寶寶的肩膀和大腿，幫寶寶翻轉身體。

如果寶寶無法翻成趴姿，媽媽同樣可以從寶寶的身后，扶住寶寶的肩膀和大腿，幫寶寶翻轉身體。但需要注意的是，這時可能會出現其中一只手臂壓在胸下動彈不得的情形，這種狀況可能會讓寶寶感到不舒服或不安。媽媽要幫寶寶挪好手臂的位置，以后再慢慢訓練他自己把手臂抽出來。

由于此時寶寶的身體還遠沒有發育成熟，非常嬌嫩柔弱，因此媽媽在訓練寶寶翻身時，動作一定要輕柔，注意不要扭傷寶寶的小手和小腳。開始訓練的時候，次數也不要太多，注意控制寶寶練習的時間，以免寶寶的身體不能負荷，反而影響寶寶成長。