對(duì)于新手爸媽來說，沖調(diào)奶粉是成為合格父母的第一關(guān)。可能有小伙伴覺得小編大題小作了，不就是沖奶粉，沒吃過豬肉也見過豬跑吧，沖調(diào)奶粉，簡單得很。但是沖奶粉真的那么簡單嗎？沖奶粉這件小事難倒了多少新爸新媽啊！

1.準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)開始：

清洗、消毒奶瓶　　

首先，沖奶粉前，我們要準(zhǔn)備工具，如清洗干凈并消毒過的奶瓶。即第一個(gè)步驟：清洗、消毒奶瓶、奶嘴。

親們都聽過“病從口入，禍從口出”這一句話。奶瓶是寶寶每日必接觸的哺喂用品，它的清潔消毒，一定要徹底、干凈，如此才能讓寶寶喝奶無后顧之憂。清潔奶瓶要先清洗干凈，然后接著消毒。

怎么清洗奶瓶?我們要準(zhǔn)備兩樣工具：奶瓶清洗劑與奶瓶刷。寶寶喝完奶后，奶瓶上或會(huì)有脂質(zhì)物質(zhì)殘留，需要借助清洗劑或奶瓶刷才能清洗干凈。清洗奶瓶時(shí)，新手爸媽們?nèi)∵m量清洗劑于海綿或者奶瓶刷上，揉出充分的泡沫，再將布滿泡沫的海綿或者奶瓶刷深入奶瓶中清洗奶瓶或奶嘴。

清洗結(jié)束后，奶瓶要拿去消毒咯。奶瓶消毒可以借助最原始的方法——水煮消毒，將奶瓶、奶嘴、奶瓶蓋放在沸水中煮燙5分鐘左右;當(dāng)然，你也可以借助奶瓶消毒鍋，將清洗好的奶瓶放進(jìn)消毒鍋中，按下按鍵，翹著二郎腿就可以了。借助消毒鍋，媽媽們也更輕松，省得麻煩。>>>更多關(guān)于奶瓶消毒資訊，請(qǐng)動(dòng)動(dòng)手指，猛戳【熱水消毒就好?奶瓶消毒面面觀】

2.準(zhǔn)備溫水：

沖調(diào)水溫要40攝氏度　　步驟二：奶瓶清洗消毒完成后，接下來就要準(zhǔn)備沖調(diào)奶粉的水了。沖調(diào)奶粉的水溫一般是在40攝氏度左右，不宜過高。為神馬呢?

如果有關(guān)注PCbaby用品文章的小伙伴們肯定都能背出來：首先，水溫過高容易破壞奶粉中的某些營養(yǎng)素，如維生素群，再者，水溫過高還可能會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性失活，無法被消化吸收。不過，不同牌子的奶粉有不同的沖調(diào)水溫，部分品牌的奶粉沖調(diào)水溫或會(huì)更高一些，新手爸媽在沖調(diào)奶粉前，可要看清奶粉罐上的沖調(diào)說明。

將冷水燒開，涼卻到一定的溫度，或者用沸水和涼卻的白開水相混合，調(diào)出合適的水溫，再往奶瓶中倒入適量的溫水。小伙伴們也可以借助恒溫調(diào)奶器，將燒開的水溫保持在恒定的40攝氏度，一旦要沖奶，也不需要等待開水冷卻或是調(diào)出合適的水溫，直接將40°的水倒入奶瓶即可，輕松方便。

2.往奶瓶中倒入適量的水后，打開奶粉蓋，用奶粉罐中自帶的奶粉勺舀取奶粉，在刮口邊刮平奶粉，將奶粉倒入奶瓶中。

可能有親注意到了，為什么要用奶粉罐里自帶的奶粉勺呢?不同品牌的奶粉，勺子的大小也會(huì)有所差異，而沖調(diào)說明都是根據(jù)自家的奶粉勺進(jìn)行配比，如果使用其他品牌的勺子或者是自家的湯匙，都可能會(huì)導(dǎo)致舀取的奶粉量有誤，從而導(dǎo)致奶液的過濃或是過淡。此外，舀取奶粉后要刮一刮也是為了防止奶液的過濃。

在加入奶粉時(shí)，新手爸媽們要注意了，不要隨意增減奶粉量。每款配方奶粉都會(huì)在包裝上標(biāo)注明確的沖調(diào)比例，這一比例是根據(jù)各品牌奶粉的營養(yǎng)成分含量來定的。如果隨意增減奶粉量，不講究奶液濃度，寶寶的生長發(fā)育可是很受傷的：奶粉過多，奶液過濃，增加消化負(fù)擔(dān);奶粉過少，奶液過淡，營養(yǎng)缺乏。所以，新手爸媽們記得要按要求的比例沖調(diào)。

步驟四：倒入適量奶粉后，將奶瓶蓋擰緊，奶瓶置于兩手掌心，沿水平方向輕輕滾搓奶瓶，動(dòng)作要輕柔。

為什么要輕輕晃動(dòng)奶瓶?這一問題，小編雖已重復(fù)多遍，可難保有些小伙伴還是不清不楚的。在此，我再嘮叨一句(~T-T~有著一顆真心為你操勞的心，容易嗎我)：輕輕晃動(dòng)奶瓶，既可以讓奶粉充分快速的溶解，也可盡量避免奶液中混入更多空氣，產(chǎn)生大量的氣泡。

沖奶粉說簡單不簡單，但是說難也不難，要是你學(xué)會(huì)了以上四個(gè)步驟，那么你就沖得一瓶好奶粉，是個(gè)合格的奶爸奶媽了。