春季是一個氣溫不定的季節(jié)，特別是在我們南方，天氣有時比較潮濕陰冷，所以導(dǎo)致感冒生病的人越來越多，尤其是針對兒童，每天蹦蹦跳跳的容易出汗，在春季這個季節(jié)里，特別容易生病，那么對于我們做家長的來說，春季提高寶寶免疫力有哪些方法呢?一起來了解一下吧！

第一，準(zhǔn)媽媽們在孕期里就要開始做準(zhǔn)備

1.注意補(bǔ)充微量元素。除了總所周知的鈣、鐵外，也要多多補(bǔ)充鋅、碘、錳。硒等微量元素。

2.不喝咖啡，不抽煙，不喝酒。孕婦若長期飲用咖啡危害更大，可導(dǎo)致胎兒損傷或流產(chǎn)，產(chǎn)下的嬰兒不如正常嬰兒健壯，也不如正常嬰兒活潑。

3.多聆聽輕音樂，保持愉快的心情。音樂釋放的β波可以刺激腦垂體，對免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)進(jìn)行一定的促進(jìn)和干預(yù)。媽媽免疫力增強(qiáng)的話，寶寶的免疫力也會提高。

4.注意飲食。孕婦首先不可偏食，要用豐富多樣的食物來養(yǎng)育胎兒，為其智力的發(fā)展打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。首先要保證蛋白質(zhì)、脂肪和足夠的熱量;其次要補(bǔ)充適量的鈣、磷、鐵、碘等，以及豐富的維生素和一定的纖維素。牛奶、動物肝臟、雞蛋、肉都是妊娠婦女的食用佳品。如果孕婦厭油膩，可能多食豆制品來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。此外，海味食品、核桃、花生、雜糧、無機(jī)鹽、水果、蔬菜均不可忽視。

第二，用心呵護(hù)寶寶

1.保證寶寶的睡眠。睡眠不良會讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的幾率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。