高考結(jié)束，網(wǎng)上充斥著考生的相關(guān)事件，“高考撕書(shū)大戰(zhàn) 再不瘋狂青春就老了”、“高考難度排行榜新鮮出爐 考試哀嚎連連”、“高考作文新聞原型遭人肉”等新聞層出不窮，有好的，也有不好的，緊繃了這么久，大部分考生都覺(jué)得考完試是一種解脫，可以放肆的玩。然而放松并不意味著應(yīng)該放縱的玩樂(lè)，特別是現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)科技發(fā)達(dá)的時(shí)代，更是容易慘遭網(wǎng)絡(luò)暴力事件攻擊。因此，高考后家長(zhǎng)更應(yīng)該注重對(duì)考生的正確引導(dǎo)。

家長(zhǎng)們要注意了，考生們雖然連日來(lái)緊繃的神經(jīng)可以在這一刻放松下來(lái)，但他們很快就會(huì)進(jìn)入一種反復(fù)回憶的狀態(tài)，回憶每門(mén)考試的得失，有興奮、得意，又有后悔、自責(zé)。有資料表明，從高考結(jié)束到發(fā)榜前，考生出現(xiàn)心理問(wèn)題的比例絲毫不比高考前和高考期間少。特別是高考后兩周，是心理問(wèn)題高發(fā)期。

那么，進(jìn)入“后高考時(shí)期”，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)哪些心理問(wèn)題？該如何調(diào)適？作為家長(zhǎng)，又該如何幫助孩子進(jìn)入輕松狀態(tài)？下面就讓專(zhuān)家來(lái)為廣大考生和家長(zhǎng)獻(xiàn)上良策。

放縱型心理

狂歡沒(méi)完沒(méi)了

“適度的放松可以，但一定不能太過(guò)放縱了。”正在太原某高校就讀的大一學(xué)生周強(qiáng)，回憶起自己高考后的狀態(tài)，深感“慚愧”。他告訴記者，去年6月8日高考考完最后一科后，他就同同學(xué)狂歡了一夜；接下來(lái)的幾個(gè)星期，他是“越來(lái)越管不住自己”：打游戲、上網(wǎng)看通宵電影、睡懶覺(jué)。

當(dāng)時(shí)，他認(rèn)為終于等到了“解放”的時(shí)候，應(yīng)該把壓抑了多年的壓力全都釋放出來(lái)。他已經(jīng)無(wú)暇顧及自己到底考得怎么樣，生活規(guī)律也全被打破。直到兩個(gè)多月后他進(jìn)入大學(xué)，才發(fā)現(xiàn)一切都HOLD不住了———因?yàn)槭罴俚倪^(guò)度放松，周強(qiáng)很長(zhǎng)一段時(shí)間都跟不上大學(xué)緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏。特別在軍訓(xùn)的那段時(shí)間，因生物鐘沒(méi)調(diào)整過(guò)來(lái)，他吃了不少苦頭。

專(zhuān)家支招：別徹底丟掉書(shū)本

“放縱型考生在考生群體中占到相當(dāng)大的比例。他們認(rèn)為高考結(jié)束便意味著苦日子熬到頭了，得好好犒勞一下自己，彌補(bǔ)自己這么多年來(lái)的艱苦奮斗，因此毫無(wú)節(jié)制地玩。”趙惠汝介紹，高考后考生平均每天的學(xué)習(xí)時(shí)間從原來(lái)的13小時(shí)下降為不到1小時(shí)，超過(guò)25%的考生高考后不再看書(shū)。許多家長(zhǎng)也由考前的“嚴(yán)管”變?yōu)?ldquo;不管”，所以就會(huì)出現(xiàn)很多孩子無(wú)節(jié)制地晝夜上網(wǎng)、聚會(huì)，甚至有些孩子還會(huì)酗酒。

而較合理的方式是，考慮跟家長(zhǎng)或者同學(xué)做一個(gè)合適的、循序漸進(jìn)的減壓放松計(jì)劃。如近幾天可以去打打球，陪父母逛逛街，或者跟朋友聊聊天等。同時(shí)建議考生，考試結(jié)束后不要完全丟掉學(xué)習(xí)習(xí)慣，而應(yīng)規(guī)劃“調(diào)整性學(xué)習(xí)”，比如閱讀文學(xué)作品等，為即將到來(lái)的大學(xué)生活做好準(zhǔn)備。

抑郁型心理

失落之情一發(fā)不可收拾

孫斌高三時(shí)，他的學(xué)習(xí)成績(jī)一直比較穩(wěn)定，幾次模考都過(guò)了上年一本線。

然而，真正上了“戰(zhàn)場(chǎng)”，孫斌卻因?yàn)榫o張發(fā)揮失常。考完之后，他情緒非常低落，也不愿意和同學(xué)、老師交流，甚至整日將自己關(guān)在家里，哪兒都不去。父母去上班，家里只剩他一個(gè)人的時(shí)候，他便一遍又一遍地想著考試時(shí)的情景，不斷地一遍又一遍地做著高考題目，想著一道道做錯(cuò)的題，失落之情一發(fā)不可收拾。

后來(lái)，在父母親的努力下，孫斌上了一所二本學(xué)校，可由于沒(méi)有進(jìn)入理想的學(xué)校，他一直很不開(kāi)心，他總擔(dān)心周?chē)�同學(xué)看不起他，對(duì)自己的生活也很沒(méi)信心，甚至有很多次都想到要自殺。