平時生活中我們幾乎每天的早餐都離不開牛奶,因為牛奶富含*所需要的營養素,不但能強身健體,而且還有益健康,但是生活中很少有人知道,其實牛奶還有很好的美白作用,你知道嗎?今天我們就證實給你看,分享養出牛奶肌的秘籍,教你如何用牛奶快速美白,趕緊跟著學習吧!
一、牛奶的營養
牛奶含有身體所需的多種營養,補充*微量元素。比如維生素B2能滋潤美白肌膚,維生素A能預防夜盲癥,喝牛奶的同時還養胃,身體內部結構健康了,自然會有健康的好膚色,自然會出現白里透紅的效果。
二、美白肌膚的牛奶喝法
1、堅持喝:堅持每天睡覺之前喝一杯牛奶,這樣能助攻睡眠質量,堅持半年以上,您會真正的體會到“美容覺”的效果,會發現皮膚比以前更加的白嫩。
2、時間最好是晚上或早晨:一天牛奶量要達到500ML為最佳,早晨喝牛奶搭配面包或雞蛋最完美,可以起到助消化作用。
3、內外兼顧:當然除了喝牛奶以外,外敷也很重要,可以用牛奶做面膜,敷面對于美白效果能加倍提升。比如每次喝的牛奶留下一點,用化妝棉沾取涂抹在面部,或者用面膜紙浸泡后敷在面部,十分鐘后清洗,擦上爽膚水即可。
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豌豆:具有“去黑黯、令面部光澤”的功效,F代研究進一步發現,豌豆含有豐富的維生素A原,可在*內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。