12月了，我省的天氣還是溫暖如春，干燥少雨，來去匆匆的冷空氣并沒有帶來多少雨水和降溫。氣象專家稱雖然未能確定今年是否“暖冬”，但可能性極大。保健專家則提醒，暖冬對(duì)健康弊大于利。

　　暖冬是個(gè)氣候概念，是與平均氣溫比較而言的。一般冬季(12月至次年2月)大部分地區(qū)平均氣溫較常年明顯偏高，就稱為“暖冬”。

　　氣象專家日前指出，今年有可能又是一個(gè)暖冬年。保健專家則提醒：暖冬，防病工作不能掉以輕心，特別是一些常被疏忽的衛(wèi)生習(xí)慣，時(shí)刻都隱藏著疾病隱患。所以，應(yīng)當(dāng)克服陋習(xí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
　　
　　暖冬對(duì)健康弊大于利

　　暖冬會(huì)給人們的出行帶來一些便利，但暖冬對(duì)健康的影響弊大于利，主要表現(xiàn)在對(duì)呼吸系統(tǒng)和心腦血管疾病的影響上。

　　首先，冬天氣溫偏高有利于細(xì)菌、病毒的繁殖。其次，暖冬會(huì)使空氣干燥，導(dǎo)致咽喉疼痛、口干舌燥、皮膚瘙癢等癥狀，而且會(huì)降低呼吸系統(tǒng)的防疫功能。暖冬最可怕的是極有可能出現(xiàn)階段性、大幅度、突然性降溫天氣。當(dāng)人們被溫暖的天氣麻痹時(shí)，老天爺突然翻臉，很容易讓人因?yàn)橐幌伦舆m應(yīng)不過來而患病。冬天暖和、干燥，加上長(zhǎng)時(shí)間使用暖氣和空調(diào)，會(huì)使人口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼發(fā)澀、皮膚干燥發(fā)癢、大便不暢、小便發(fā)黃、火氣大等等。孩子和老人還容易感冒，甚至?xí)�出現(xiàn)流感及其他疾病的流行。暖冬使得蚊蠅越冬的蟲源明顯增多，甚至蚊蠅出現(xiàn)的高峰期提前，蚊蠅密度也將隨之增大，這些均可導(dǎo)致夏季與蚊蠅有關(guān)的傳染病發(fā)病率升高。

　　任何事物都是一分為二的，暖冬對(duì)居民的健康也有許多有利的方面。暖冬的低降雪，可以減少交通事故及人員傷亡，暖冬還可以減少居民的死亡率。研究證實(shí)，居民的每日死亡人數(shù)與季節(jié)和氣溫關(guān)系十分密切，老年人受氣溫的影響更大。腦血管疾病、惡性腫瘤和心臟病是危害健康的主要疾病，這三類疾病的死亡人數(shù)都與氣溫有關(guān)，寒冷可以造成這三類疾病死亡人數(shù)的增加。同時(shí)，寒冷還能導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生和心臟病的發(fā)作，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生和死亡影響也很明顯。因此，暖冬可以減少居民，特別是老年人上述疾病的發(fā)作和死亡人數(shù)。
　　
　　謹(jǐn)防呼吸道傳染病

　　氣溫偏高給很多病菌提供了有利的生存條件，而呼吸系統(tǒng)最容易受到病菌侵襲，所以在暖冬，呼吸系統(tǒng)感染的人會(huì)增多。另外，暖冬帶來的強(qiáng)降溫和干燥天氣也起到了推波助瀾的作用。另外，空氣濕度對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響很大。研究表明，當(dāng)空氣濕度達(dá)到45％—65％時(shí)才有利于下呼吸道疾病的治療和康復(fù)，而我國(guó)北方冬季的室內(nèi)濕度通常僅為15％，暖冬又加劇了空氣的干燥程度，在這樣的環(huán)境中，呼吸系統(tǒng)的抵抗力會(huì)降低，容易引發(fā)或加重呼吸系統(tǒng)疾病。

　　專家提醒市民要了解和掌握正確的預(yù)防方法，以此來阻止呼吸道疾病對(duì)機(jī)體的侵襲。

　　1.注意個(gè)人衛(wèi)生
　　
　　做到勤洗澡、勤換衣、勤曬衣服和被褥，保證清潔衛(wèi)生，不給病菌以可乘之機(jī)。要培養(yǎng)良好的個(gè)人健康生活習(xí)慣，飯前便后和外出回家要洗手。盡可能不到空氣流通不暢、人多擁擠的公共場(chǎng)所去。

　　2.重視居室衛(wèi)生

　　有些人覺得冬天氣溫低，常常讓門窗緊閉，李醫(yī)生指出，這是十分錯(cuò)誤的。因?yàn)檫@樣一來，室內(nèi)空氣不流通，加上冬天空氣干燥，極易引發(fā)呼吸道疾病。因此，每天室內(nèi)應(yīng)通風(fēng)換氣，保證居室空氣清新。要及時(shí)打掃房間，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。同時(shí)要保證居室空氣濕潤(rùn)，可使用加濕器或在地上灑水。
　　
　　3.注重環(huán)境衛(wèi)生

　　只有環(huán)境衛(wèi)生保持清潔，傳染病才不容易孳生和蔓延。
　　
　　暖冬易誘發(fā)心腦血管疾病

　　氣溫突降是誘發(fā)心腦血管疾病的主要原因之一，七成以上的心肌梗塞患者和五成以上的冠心病患者對(duì)天氣變化非常敏感。

　　天氣突然變冷會(huì)使血管收縮加強(qiáng)，造成血壓波動(dòng)，從而引發(fā)心腦血管疾病。而且，氣溫大幅度波動(dòng)還會(huì)造成冠狀動(dòng)脈和腦動(dòng)脈血管痙攣，導(dǎo)致冠心病和中風(fēng)。此外，暖冬會(huì)使氣候變得更加干燥，如果患者水分?jǐn)z取不足，血液粘度就會(huì)增加，心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)也就增大了。

　　在此提醒中老年朋友，在冬天到來時(shí)，要做一次全身體檢，尤其要經(jīng)常測(cè)量血壓。中老年人和心腦血管疾病患者在氣溫驟降時(shí)要減少戶外活動(dòng)。如果有晨練的習(xí)慣，應(yīng)在室內(nèi)充分熱身后再到戶外鍛煉。同時(shí)，要少吃冷飲、涼拌菜等；多吃瘦肉、雞、魚、乳類、豆制品等；多喝些熱湯，以對(duì)抗寒流，穩(wěn)定血壓。
　　
　　“暖冬”季節(jié)防病有三寶

　　立冬已經(jīng)過了相當(dāng)一段時(shí)間了，但面對(duì)滿眼的花紅樹綠，不少地方的人們可能還很難嗅到冬天的氣息。如何健康度過可能出現(xiàn)的“暖冬”季節(jié)？醫(yī)學(xué)專家向人們提供了秋冬溫暖干燥天氣里的“防病三寶”。專家提醒，秋冬溫暖干燥的氣候容易誘發(fā)呼吸道等疾病，無論是大人還是兒童都應(yīng)該小心對(duì)待。

　　醫(yī)學(xué)專家為市民暖冬防病“支招”：合理飲食、居室通風(fēng)、加強(qiáng)鍛煉是防病三大法寶。平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素、微量元素豐富且易消化的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果等。居室不要緊閉，要除塵通風(fēng)，經(jīng)常將衣被拿出去曬一曬，能減少和抑制病菌繁殖。不要在屋子內(nèi)“貓冬”，天氣好時(shí)多到戶外鍛煉。

　　
　　暖冬進(jìn)補(bǔ)別趕時(shí)髦

　　冬季用中藥膏方進(jìn)補(bǔ)一年比一年熱。有專家提醒說，膏方進(jìn)補(bǔ)千萬不可趕時(shí)髦。膏方進(jìn)補(bǔ)，在增強(qiáng)人的體質(zhì)方面確實(shí)有用，但至少有兩點(diǎn)不可不注意：

　　一是天變?nèi)俗兯幰惨�變。過去深冬嚴(yán)寒，傳統(tǒng)進(jìn)補(bǔ)配方往往偏于熱性。但如今氣候有偏暖趨勢(shì)，再加上人們經(jīng)濟(jì)條件不斷改善，食譜與過去大有變化，與此相適應(yīng)，人的體性與過去相比也更趨“熱性”，普遍“痰濕偏盛”。如果傳統(tǒng)膏方不作相應(yīng)的調(diào)整，再加上補(bǔ)膏本身就較湯劑“脂膩”，有人吃了就容易“上火”，加重痰濕，反而不利于身體健康，故糖尿病、高血脂、脂肪肝和腎病患者服之宜慎。

　　二是膏方進(jìn)補(bǔ)不可替代治病。進(jìn)補(bǔ)通常適宜于身體虛弱、但無明顯器質(zhì)性疾病的人群。如今有些患有各種慢性病的人，也盲目以各種“膏方”權(quán)作治療的手段，這是不太妥當(dāng)?shù)摹８喾健耙桓嗟降住�，最起碼也要一吃3個(gè)月。而中醫(yī)治病最講究的是根據(jù)疾病的變化，隨時(shí)調(diào)整方劑。所以在治病上，宜提倡多用湯劑，而少用膏方。