健康的重要性，每個人都知道。年輕的時候不好好保養，等到年紀漸漸變大之后，很多生理疾病就會找上門來。那么，怎樣才知道自己在年輕的時候健康不健康呢？當然是有一些健康小常識、小標準的，下面就給女性朋友們介紹一下，希望大家能夠做到心中有數！

女性健康的七大標準

1、比較清澈的尿液。如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎臟健康;完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，會使身體流失重要的鹽分和電解質。

2、傷口修復迅速。如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生了。如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。

3、頭發和指甲無病變。包括頭發和指甲在內的皮膚系統是酵素缺乏狀況的“指示燈”。硬度不夠、易彎折的指甲，大片脫落的頭發都反應出身體的健康問題。而頭發卷曲、分叉通常和健康無關。

4、正常的大便。盡管大便形狀、顏色各異，但只要不帶血、特別稀或異常堅硬，就沒啥大問題。如果排便很規律、順暢，說明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化系統運轉良好。

5、體重保持穩定。除了過瘦和過胖的人外，體重恒定是健康的重要標志。體重發生重大變化，無論是增加還是減少，都要考慮其原因。當然，女性朋友切記不可暴飲暴食和隨意節食哦！

6、睡覺十分香甜。很多人睡眠不足，偶爾出現失眠，這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的癥狀，不會被想上廁所的欲望弄醒，睡醒后感覺十分輕松，說明睡眠質量還不錯。

7、月經周期正常。當下，似乎月經不調已經成為女性的通病了，但是經期癥狀正常是生殖系統健康的標志。疼痛難忍、不規律、出血持久，出血量過多需要密切注意健康問題。

健康對于男性來說很重要，畢竟身上的負擔并不清楚。但是健康對于女性來講，同樣很重要！因此，女性朋友一定要注意自己身體上發生的一些小變化，出現問題了要及時檢查、采取針對措施，不要讓健康在不知不覺中悄悄溜走哦！