5、阿爾茨海默氏癥

　　危險指數 ★★★★★

　　阿爾茨海默氏癥(也叫“老年性癡呆”)遠比陽痿、腦瘤之類的病要嚴重得多，可能一次車禍，這種最讓你擔心的失去記憶和意識的事情就會發生，還可能導致老年癡呆癥，乃至死亡。“我的大腦控制我的生活，”MH的一位讀者說，“失去大腦意味著我不再知道我是誰。”

　　事實上，直到你65歲時阿爾茨海默氏癥的危害才能顯現出來。從這點上說，你這時發病的幾率可達到6.3%。但是，如果你的家庭中有這種病的基因，那你得上這種病的可能就會高達64%。使你得上這種病的原因可能是外傷或心理作用，但其實也和糖尿病有一定的關聯。血液不斷釋放胰島素可以使大腦中增加蛋白質，波士頓大學醫學院的醫學博士蘇哈說。“糖尿病和阿爾茨海默氏病的代謝途徑幾乎是相同的。”

　　你應該：讓自己的智慧之光永遠閃爍，比如去到網上找那種國際象棋俱樂部都是不錯的主意。“你可以通過記憶和抽象思維的活動在大腦中建立認知儲備，”醫學博士喬說。“同時，社會活動還可以幫你增加記憶，并且減輕壓力。”正如為減少糖尿病，你不應該再過多地從水果和蔬菜中攝取碳水化合物一樣，為了使自己避免癡呆，你也應該這樣做。

　　更多防范：阿爾茨海默氏癥的發作是一個極為痛苦和漫長的過程。當這種病發展到中期時已經讓人無法生活自理，自殺的想法也就隨之而來。而自殺是導致25到49歲男人死亡的第四大殺手。如果你已經感到自己有自殺傾向，那就趕緊向你的醫生求救，或是直接撥打心理醫生的熱線吧。任何一種自殺心理暗示都要非�？膳�。